防近视电子板报(防近视电子手抄报)

1. 防近视电子手抄报

可以写一些缓解眼睛疲劳的方法：　　

1、转眼法

　　在一个较为安静的地方，放松自己，然后二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　2、洗眼法

　　在干净的脸盆中导入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

　　3、眼呼吸凝神法

　　在空气清新的地方，放松全身，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　4、熨眼法

　　放松的坐下，同时闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

2. 防近视电子小报

一、光线需充足，反光要避免　　舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。　　二、连续阅读时间不宜过长　　青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。　　　　三、坐姿要端正，距离适中　　不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30―35厘米，身体与课桌保持一掌――大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30―45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2―3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。　　四、少看电视，少用电脑　　尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。 　　电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。　　五、睡眠要充足，注意用眼卫生　　作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。　　　六、注意饮食结构，营养摄取应均衡　　营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。　　　七、在行车或走路时不能看书　　有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。　　八、多做眼保健操，进行户外运动　　做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。 总之，眼睛是心灵的窗口，一定要保护好自己的眼睛，保护视力、预防近视。让自己有一双明亮的眼睛。　　(望采纳！谢谢）

3. 防近视手抄报 简笔画

手抄报内容

　　1.注意用眼卫生

　　2.坚持做眼保健操

　　3.劳逸结合，睡眠充足

　　4.注意营养，加强锻炼，增强体质

　　5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

　　保证充足的睡眠

　　保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

　　眼保健操

　　眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

4. 防近视手抄报怎么画才简单

反差【fǎn chà 】：

1.照片、电视画面等上面黑白对比的差异。

2.不同事物或同一事物的不同方面对比的差异程度。近义词:差别 [ chā bié ]对比 [ duì bǐ ]不同【bú tóng 】差距【chà jù 】1. 我国的城乡差别正在逐步缩小。2. 这两篇作文没有什么差别，可能是一个同学照另一个同学抄的。

3. 沿海地区农民生活富裕，城乡差别进一步缩小。

4. 有些字，如己和已，戎和戍，只在笔画上有细微差别，要注意区分。

5. 改革开放以来,我国的城乡差别日益缩小。

6. 随着农业现代化的实现,工农差别也将逐步缩小。

7. 这从诸多差别不大的行政法教科书当中可以一叶知秋。

8. 这两个班的学生入学成绩差别就很大，所以不能将它们相提并论。

9. 人与人之间必然有差别。1、一个沉静，一个活泼，这对双胞胎的性格形成了鲜明的对比。2、这两支球队，力量对比，相差悬殊。3、新旧社会对比,简直是两重天。4、汉文帝的仁德与汉武帝的穷兵黩武形成了强烈的对比。5、她和你的性格对比起来真是南辕北辙。6、经过三年劳动教养,他现在重新做人了,今昔对比之下,他大有今是昨非之感。7、今天看到中澳生活对比的几组数字,突然恍然大悟,明白了自己为什么喜欢澳洲。8、他对比赛的结果很满意。9、老师布置手抄报，有的同学随便做一张敷衍老师，老师做事可认真啦，两者形成了鲜明的对比。10、一些官员季伦锦障,和穷苦人家的四壁萧然形成了鲜明的对比。不同：1、他常常独具只眼地发表与众不同的意见。2、学术上，不同派别的争论是正常现象。3、两个人性格不同，却居然成了好朋友。4、甲和乙是截然不同的两种事物。5、我仔细端详，也没看出这对孪生姐妹有什么不同。6、我和小平虽然来自不同的地方,但我们却情同手足。7、毛泽东是一个不同凡响的人物。8、年龄层次不同，兴趣爱好也不同。9、同学们不同意利用星期天补课。9、造 句 网(在线造句词典)祝您造句快乐,天天进步zaoj v.com!10、辨别形近字，要找出它们的相同点和不同点。11、由于风格不同，宋词也有派别之分，如豪放派、婉约派等。距离1、 这场误会使两颗原本亲密无间的心灵产生了距离。2、这台地动仪灵敏度很高，能测出远距离的轻微地震。3、他们小组自制的飞机模型能远距离地滑翔。4、这样近距离地看书,长此以往,非成近视眼不可。5、当近距离面对你的恐惧，你才看出它真正是个什么东西：不过是个杯弓蛇影的恐惧，而不是现实。6、风花雪月还有距离，有时候会让事情更复杂。7、距离月考只剩一个礼拜，我们必须快马加鞭，复习功课。8、因距离太远,隔江望去,只能影影绰绰地看到对岸的船只。9、目前的中国虽然与发达国家还不是有很大距离,但与旧中国已不可同日而语了差距1、如何评价教师的教学水平，两位校长在看法上有很大差距。2、通过刻苦勤奋的学习，小红逐渐缩短了与同学们之间的差距。3、小华学习很刻苦，她希望尽快缩短与其他同学之间的差距。4、我们要努力发展科学技术，缩短同发达国家之间的差距。5、虽然他的学习成绩跟好的相比还有差距,但与以前相比已经不可同日而语了。6、我们既然看到和先进班级的差距,与其望洋兴叹,还不如奋起直追。7、目前我国虽然与发达国家还有很大差距，但与旧中国比已不可同日而语了。8、我们认识上的差距太大,不要再浪费时间谈下去了。9、他的学习成绩跟好的相比还有差距,但与以前相比不可同日而语了。

5. 防近视电子手抄报模板

答：爱眼护眼珍惜光明的手抄报内容:

眼睛是心灵的窗户，所以我们一定要好好爱护自己的眼睛哦!

近视眼预防小知识

首先，注意用眼的习惯。看书、写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30―40㎝为最好。

其次，要改善用眼环境。

再次，注意饮食均衡。

最后，每看书1小时，最好休息眼睛10―15分钟，还要坚持户外活动。

6. 防近视电子手抄报内容

1、万里江山眼底收，大千世界目中明。

2、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

3、黑夜给了我一双的眼睛，我却用找光明。

4、保护儿童和青少年视力。

5、眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。

6、眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。

7、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。

8、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

9、预防青少年近视，从一点一滴做起。

10、默默的一瞥里常常蕴躲着千言万语。

11、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

12、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

13、爱护眼睛，世界等你去发现。

14、动员起来，让白内障盲人重见光明。

15、多一份关爱，多一份”睛”彩。

16、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。

17、防盲进社区，关注眼健康。

18、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

19、孩子总眯眼，尽早去查眼。

20、您的心灵窗户，我们为您呵护。

21、眼、绎精彩，科、求完美。

22、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

23、眼睛会泄露心中的秘密。

24、我们再怎么强调保护眼睛的重要性也不为过。

25、预防近视，从今天开始。

26、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。

27、青光眼可致盲，早期防治极重要。

28、预防青少年近视，人人有责。

29、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

30、睛彩人生，珍“Eye”永恒。

31、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

32、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

33、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。

34、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

35、美丽新视界，健康新生活。

36、眼睛虽小，可以看到整个世界。

37、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。

38、拥有好视力，生活更给力。