如何科学减缓近视(怎样缓减近视)

1. 怎样缓减近视

锻炼方法：

1、旋转眼球训练

眼球转动训练双脚站立与肩同宽，双眼逆时针旋转视物与顺时针交替进行十分钟，可以有效地锻炼眼肌，增强眼睛的调节能力。

2、远近调节训练

看远看近结合在一片空旷的地方站立位，双脚与肩同宽。将左手或者右手放于眼前居中位30cm，选择足够远的视觉依然清晰的树枝或者目标物。先看远物30秒，进而看尽力看清眼前手的指纹30秒。交替进行十分钟。

3、眼保健操训练

家长们除了平时要叮嘱孩子，注意养成一些良好的用眼习惯。还有一个需要提醒孩子的就是，一般在学校里的可见十分钟眼保健操时间一定要把握好，千万不要小瞧了眼保健操起到的缓解近视效果，在用眼时间超过半小时后，其实都可以休息十分钟做一些眼保健操，帮助缓解眼疲劳，并且通过揉按眼部周围的穴位，起到刺激眼部良好发育的效果。

2. 怎样缓减近视的方法

首先，你平时就要做到少看电脑，少玩手机，少看电视少玩手机目的在于不要让蓝光来破坏你的眼睛。

第二、多做眼保健操，缓解眼睛疲劳，过度用眼等对你造成一系列的影响，做好这些你不用太过于担心，眼睛近视度数就会得到延缓的增加。

3. 怎样减缓近视度数加深

养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生。

比如说，不要在黑暗的环境下看一些过亮的电子产品。尽量不要在行走时看手机。注意用眼时间，间隔一段时间给眼睛休息一会，多眨眼，保持眼睛湿润。还有不要用手去揉眼睛，避免细菌感染。

4. 如何减缓近视的度数增加

眼睛近视可以选用眼部的理疗仪进行理疗。如果是早期的近视，度数比较低，有可能是假性近视，应及时去医院进行检查。在平时养成良好的用眼习惯，近距离看东西一段时间后，可以进行眺望，多看绿色的植物。

5. 怎么减缓近视

近年来青少年视力不良，近视眼发病率呈逐年上升趋势，针对这一现象为了防治近视眼，生产了许多类型的理疗眼镜，这种眼镜是取现代科技与传统疗法之长，集中西医治疗优势为一体的综合治疗方法，目的是预防近视，切断假性近视变成真性近视的途径。理疗眼镜治疗近视眼通过三个途径，一是应用凸透镜雾视疗法，使眼睫状肌放松，解除调节痉挛，从而休息眼睛，提高视力；二是用各种方式按摩眼球及眼周围穴位，以疏经活络，畅通气血，恢复睫状肌和晶体弹性，解除视力疲劳等症状；三是中西医结合药物治疗，益精明目，活血通经，改善眼组织的微循环。总之按规定的方法使用理疗眼镜，对恢复视疲劳，防冶假性近视，避免真性近视的发生都有益处，特别对青少年假性近视，初发性或低度近视治疗有一定的疗效，在没有禁忌证的情况下都可试用，但对中度、高度近视无明显效果。总之，对理疗眼镜，不要盲目推崇，使用时要注意观察疗效，因人而宜，择适选镜，以用后自觉有效而无害为宗旨。