预防近视小知识视频教程(预防近视小知识视频教程大全)

一、预防近视宣传知识？

以下是预防近视的一些宣传知识：

1. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿，不弯曲、扭曲脊椎，并将书放在适当的距离和高度上，有利于预防近视。此外，保持足够的光线，确保眼睛不会疲劳。

2. 改变学习和生活方式：要多参与户外活动，避免长时间看电视或使用电脑，正确排放自己的学习和娱乐时间。

3. 积极行使眼部肌肉：通过眼睛锻炼来改善眼睛的功能。比如暗示边远、调整远近棱镜、做“八”字运动等等。

4. 注意饮食：多食用含有大量维生素A、C和E以及叶酸、锌等微量元素的食物。注意合理搭配饮食，同时控制饮食中过多的糖分量。

5. 定期检查视力：定期进行视力检查，特别是对于需要长时间进行近距离活动的人。

总之，预防青少年近视，最重要的是让孩子们培养良好的阅读和生活习惯，同时加强宣传教育，提高大众的预防近视意识和行动能力。

二、预防近视小妙招10条？

1.多看绿色植物：绿色是有益于眼睛健康的颜色，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。

2. 积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。

3.多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质。

4.预防眼睛外伤

5.注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。

6.保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

7.让眼睛多休息：应每隔40-50分钟就休息10分钟。

8.经常眨眼

9.戴适合的眼镜

10.定期检查视力

三、如何预防火灾小知识？

　　●教育孩子不要玩火和灶具，不要玩电器设备、电源开关、插座、电线等。

　　●不要躺在床上吸烟，不要乱扔烟头。不要乱接乱拉电线，电路中的保险丝切勿用铜丝、铁丝代替。

　　●不要用明火照明寻找物品，外出时应关闭家中的电源和水管，睡前要检查燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。

　　●不要在家中存放汽油、轻质油、酒精、香蕉水等物品。不要在走廊、楼梯口等处堆放杂物，保证通道畅通。

　　●不要在楼道、阳台、柴草堆等地燃放烟花爆竹。

　　●炉灶附近不可存放易燃易爆物品

四、2020秋季预防小知识儿歌？

　　小朋友，都知道，传染病预防有高招。

　　勤换衣, 多通风, 人多不去凑热闹。

　　饭前便后要洗手, 生冷食物不入口。

　　水果蔬菜不可少, 牛奶鸡蛋也需要。

　　多喝水, 多锻炼；休息好, 身体好。

　　传染病吓得快快跑,你我健康哈哈笑.

　　勤洗手，多通风，人多不去凑热闹；

　　喝开水，吃熟食，蔬菜瓜果牛奶好；

　　勤晒被，睡眠足，手足口病被吓跑；

　　常锻炼，多运动，增强体质身体好！

五、预防电信诈骗小知识4点？

一、拒绝诱惑、远离诈骗。“天上不会掉馅饼”，广大群众要深知，中奖、退税、无担保低息贷款等好事不会无缘无故降临到头上。因此，对陌生人的电话或短信应该一概不予理睬，这是防范诈骗的第一道防线。

二、当面咨询、沉着应对。电信诈骗是一种虚拟引诱，受害群众一般有较充裕的时间应对。因此，对于事主实在不放心，想探明究竟的“信息”，可以直接拨打110询问，或到银行、税务、电信、公安机关当面咨询，只要沉着应对，处置得当，完全可以避免被骗，这是防范诈骗的第二道防线。

三、涉卡转账，立即停止。不管电信诈骗犯罪分子编造何种理由，设置何种陷阱，最后都会提到钱，诱骗受害人转账。因此，不管什么理由，当陌生人需要银行卡号、密码或在ATM机上转账时，应当猛然醒悟，停止操作，捂紧钱袋。这是防范电信诈骗的第三道防线，也是防止被骗的最后底线。

四、相互提示，共同预防。亲戚朋友间要相互提示，相互宣传。针对此类案件中老年人被骗较多现状，青年朋友要及时做好家中老人的宣传防范工作，提醒、告诫老年人接到电话、收到短信，只要是不认识、不熟悉的人和事，均不要理睬，以免被诱被骗。

六、幼儿园预防中暑小知识？

大量出汗后，我们应该及时补充水分。确保足够的饮用水用于户外活动，尤其是高温作业。但是记住，不要等待口渴来喝水，因为口渴意味着你的身体缺水。理想情况下，每天喝1.5到2升水，这取决于温度。当出汗较多时，可以加入一些盐水，以弥补因出汗而失去的盐分。

七、预防近视方法？

1 有一些预防近视的方法可以采用2 近视是由于眼球长度过长或眼球屈光能力异常所造成的，主要原因包括过度用眼、看电子产品过多、没有进行户外活动等。预防近视的方法包括减少用眼时间、保持良好的看书姿势、进行户外活动、按时进行眼保健操等。3 如果已经近视，可以采用佩戴眼镜或隐形眼镜、进行手术矫正等方法。

八、预防近视菜谱？

1、葱子羊肝粥，有补血养肝，补肾明目的功效。

2、开心果枸杞豆浆，三者一起食用可以保护眼睛。

3、枸杞南瓜粥，营养丰富，可以预防近视。

4、绿豆猪肝粥，有养肝养血，清热明目的作用。

日常生活中，可均衡摄入由鸡蛋、鱼、胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝脏等食物做成的菜，对预防近视有帮助！

九、预防近视妙招？

1、加强足量的户外活动，近视与过多的近距离工作有很大的相关性。充足的户外阳光对预防近视有很大的预防作用，每周10小时户外活动对预防近视发生极其重要。因此，要求增加户外活动，预防近视；

2、保持正确的读写姿势，避免不良的用眼习惯。学校和家长应当为孩子提供适合坐高的桌椅和良好的照明，提醒孩子读写时眼睛不要在床上趴着、躺着、侧身看书、看手机；

3、控制电子产品使用时间，单次非学习目的使用电子产品不宜超过15分钟。

4、定期到正规医院给孩子做视力检查，建立屈光发育档案，便于追踪检测孩子的视力发育情况，发现问题及时矫正。

十、如何预防近视？

青少年近视率高居世界第一，近视的预防工作已经刻不容缓，那平时应该如何做好近视的预防呢！

1.创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，避免在灯光过暗的环境或者强光环境下学习。

2.培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书45-50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或者乘车不要看书。

3.提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

4.自身的预防：孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。