预防近视小妙招10条手抄报图片(预防近视小妙招10条手抄报图片大全)

一、预防近视小妙招10条？

1.多看绿色植物：绿色是有益于眼睛健康的颜色，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。

2. 积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。

3.多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质。

4.预防眼睛外伤

5.注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。

6.保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

7.让眼睛多休息：应每隔40-50分钟就休息10分钟。

8.经常眨眼

9.戴适合的眼镜

10.定期检查视力

二、预防近视妙招？

1、加强足量的户外活动，近视与过多的近距离工作有很大的相关性。充足的户外阳光对预防近视有很大的预防作用，每周10小时户外活动对预防近视发生极其重要。因此，要求增加户外活动，预防近视；

2、保持正确的读写姿势，避免不良的用眼习惯。学校和家长应当为孩子提供适合坐高的桌椅和良好的照明，提醒孩子读写时眼睛不要在床上趴着、躺着、侧身看书、看手机；

3、控制电子产品使用时间，单次非学习目的使用电子产品不宜超过15分钟。

4、定期到正规医院给孩子做视力检查，建立屈光发育档案，便于追踪检测孩子的视力发育情况，发现问题及时矫正。

三、预防近视手抄报诗歌？

手抄报内容

　　1.注意用眼卫生

　　2.坚持做眼保健操

　　3.劳逸结合，睡眠充足

　　4.注意营养，加强锻炼，增强体质

　　5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

　　保证充足的睡眠

　　保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

　　眼保健操

　　眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

四、防近视小妙招？

      每天适当进行户外活动，通过眺望远方的景物，有助于放松眼部肌肉，一定程度上能起到缓解眼睛疲劳，对预防近视起到较为积极的效果。

五、预防大米生虫小妙招？

第一招

在存米的容器里放入一个装有白酒的干净酒杯，瓶口要高于米面，无需密封，确保其稳固不会溢出即可。

第二招

将适量花椒倒进布袋或者用纱布包起来，平铺在大米上。

第三招

选几瓣未完全剥皮的大蒜，均匀埋在储存大米的容器里。

第四招

取一片晒干的海带，平铺在大米上。

这些家庭比较常见的烹饪佐料，只要稍加利用，便可以有效预防大米生虫。

六、保护视力预防近视的手抄报内容？

预防近视四要素 2005-09-06 近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：　　 　　社会的预防 　　据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。 　　学校的预防 　　首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。 　　家庭的预防 　　（1）创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。（2）培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。（3）孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。 　　自身的预防 　　积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。金婉卿

七、改善近视的10个小妙招？

1·改变用眼习惯，疲累要休息

2.常用（温）清水揉洗眼框，以感舒适为宜

3·寻一片绿叶，洗净，晾干，中间标一个黑点，然后盯着黑点看，一次10分钟，一天3一5次。坚持一周，效果绝佳。非遗传的皆有效。

八、预防溺水手抄报图片怎么画额？

一、预防溺水事故发生的方法

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点:

(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

(2)必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

(3)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

不要在急流和漩涡处游泳。

( 5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

(6)在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

二、游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救:

在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。

孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题:如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。

1。不熟悉水性者自救方法:

除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。

呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

2。水中抽筋自救法:

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。

上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

3。水草缠身自救法:

(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

4。

身陷漩涡自救法:

(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

5。疲劳过度自救法:

(1)觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

(3)如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

九、很实用的小妙招，怎么预防臭虫？

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宿舍有臭虫，第一件要做的事情就是切断臭虫的传播源头，先分析好臭虫是哪里传播进来的。臭虫咬人后怎样止痒,臭虫咬了很痒，臭虫很惹人讨厌，最要命的是臭虫咬了你之后会很痒，红肿，难受，下面克雷舒虫害控制的专家教你臭虫咬了怎么止痒。臭虫吸血会死会在人体内注射麻醉，麻醉会使得皮肤很痒，当臭虫叮咬完之后，伤口开始红肿，发痒。

我当时半夜家里有不知名小虫子吸血好痒,晚上木板里面的臭虫是什么，很多朋友是鲜血淋淋=疲惫不堪地打开我们网站，有可能你正在被莫名虫子咬人，叫不出名字，只感觉被吸血了，很痒，专家告诉你，在深圳家庭吸血害虫主要有跳蚤和臭虫。臭虫比较普遍，吸血伤口会发发痒红肿，且15-30天才可以消肿，臭虫和跳蚤都会吸血，臭虫比较大个，吸血会死跳蚤的50倍，臭虫半夜才出来吸血，通常站在床边上或者被子上直接伸头吸食血液，5-10分钟可以吃饱，吸食血液的时候会在你的体内注射一种麻药，是你不感觉疼痛，但是当臭虫拔出来时就开始红肿。

灭臭虫可以选择在中午吃完早饭，或者周末放假，刚好消灭臭虫可以出去潇洒，臭虫白天都在睡觉，仔细的朋友都会发现，臭虫都藏在了床板缝隙里面，当你用针扎他时他才会动，甚至有很多臭虫是直接悬挂在墙壁上休息，当然，这个是宿舍臭虫实在太严重了，我见过一个工厂的宿舍臭虫挂在天花板上，太多了。好了，扯远了，中午收拾干净衣服床板，准备克雷舒甲型装一小喷壶。口罩、水桶、手套等安全措施，安全措施做好了之后就开始配药，按照使用说明书安排药物配置，兑水，准备施药，施药细节这里不说了，第二天地上全是死的，现在一年多了，终于拜托这个可恨的东西了。

十、宝宝感冒流鼻涕小妙招，怎样预防宝宝感冒？

宝宝感冒流鼻涕小妙招首先让宝宝卧床休息，恢复体力。以给宝宝按摩鼻翼两侧的迎香穴，以及颈后两侧的大椎穴和风池穴。按摩36次为1组，可以连续按摩2-3组，能够缓解头晕，预防宝宝感冒需注意保暖，避免着凉。