护眼护肝的保健品(护眼护肝的保健品有哪些)

一、护肝保健品排名？

一、维生素丰富的常见养肝食物维生素丰富的养肝食物选择：维生素在肝病时贮存会降低，如不及时补充，就会引起体内缺乏。为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害，应适量多吃。推荐食物：小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等。二、对身体起辅助补益作用的常见养肝食物此类食物可以增加人体免疫力或有补益脾胃的作用，对肝病患者养肝有一定辅助作用。推荐食物：葱、生姜、蒜苗、韭菜等能祛阴散寒，对人体阳气生发很有好处。大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物，则有补益脾胃的作用。三、能提供全面营养的常见养肝食物全面营养类养肝食物的选择：多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。推荐养肝食物：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优质蛋白。可用“瑞芝灵芝虫草茶”，成分是灵芝、虫草、黄芪等，坚持每天2包，再根据个人口味调适量蜂蜜。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，保肝护肝。

二、如何保肝护肝,养肝护肝的方法？

1、接种肝炎疫苗

预防病毒性肝炎，接种肝炎疫苗是目前的主要手段。迄今已经正式投入使用的有甲肝疫苗、乙肝疫苗和戊肝疫苗。

我国曾是HBV高流行区，自2002年将乙肝疫苗纳入儿童常规免疫程序以来，HBV感染率和肝癌发病率大幅度下降。2014年，5岁以下儿童乙肝表面抗原（HBsAg）阳性率控制在1%以下，成绩斐然。

2、避免不良行为

预防乙肝和丙肝，以下行为要警惕：

①要慎重使用各种血液制品，避免到不正规诊所治疗。

②在注射药物时，一定要使用一次性注射器。

③在使用医疗器械时，一定要严格进行消毒处理。

④避免到不正规的纹身店或美容机构消费。

⑤私人物品单独使用。

⑥对于感染乙肝病毒的备孕妇女，可根据体内病毒量，选择在孕期使用抗病毒药物阻断母婴传播。

⑦男男同性行为和有多个性伴侣者，均应使用安全套并定期检查。

⑧青少年要接受正确的性教育。

甲肝和戊肝主要通过粪口途径感染，常见的是经水、食物或日常接触传播。预防主要依靠讲究个人卫生。

①勤换衣服、勤洗澡，勤晒被褥。

②牙刷等私人物品应避免与他人混用。

③应特别加强饮食卫生，如外购的肉类熟食，必须充分加热后再吃，不喝生水，饭前便后洗手，预防病从口入。

3、管住嘴迈开腿

脂肪肝常常伴随着肥胖症、高血压、糖尿病或者痛风等慢性病，改善膳食结构和加强体育锻炼是关键措施。

重点控制脂肪和糖的摄入。

①少吃动物脂肪、油炸食品和甜食。

②增加优质蛋白质的摄入，如多喝牛奶、多吃大豆、多吃鱼类等。

③增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜。

④避免饮食无规律，早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐要吃少。改掉吃夜宵、吃得快、吃零食等不良习惯。

⑤杜绝饮酒，因为酒精是引起酒精性肝病的唯一原因，同时也是激发其他慢性肝病发作的主要诱因。

迈开腿，规律作息也很重要。

运动可促进肌肉消耗更多的热量，从而加速脂肪代谢，减少之前储存在体内的脂肪。

①根据身体状况选择一种有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，一周3次～5次，每次坚持30分钟以上，循序渐进，持之以恒。

②锻炼时应注意避免过度劳累。

4、药莫乱吃

药物性肝炎发病率仅次于病毒性肝炎和脂肪性肝病（酒精性和非酒精性肝炎）。

①改变中药无副作用的陈旧观点，重视中药肝毒性的可能。

②避免长期或大量使用有肝毒性的药物。

③在用药时一定要遵医嘱，医生要做到个体化用药。

④慎用保健品。近年来将“土三七”作为保健品，长期服用后引起肝小静脉闭塞病等不良反应的报道，不时见诸报端。

5、重视体检和复查

健康人应每年做一次全面体检。

已有慢性肝病的人群建议3个月～6个月复查一次。

已经有肝硬化的患者应每3个月复查。

复查的项目应包括肝肾功能、血常规、肝脏彩超、肝脏硬度弹性检测等。

35岁以上的患者还应加查肝脏肿瘤标志物。

作者丨上海东方肝胆外科医院肝胆内科主任医师 胡和平

华中科技大学同济医学院附属同济医院感染科 马科

西安交通大学第一附属医院肝胆外科副主任医师 殷国志

三、怎样养肝护肝？护肝的药有哪些？

养肝护肝对人体来说是非常重要的，像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片根据大部分人所担心问题,集齐了几种对肝脏有益的营养成分

四、养肝护肝的鱼？

养肝护肝吃鲫鱼。因为鱼肉富含蛋白质、维生素A、钙等营养成分，鲫鱼肉细嫩易消化，可以供给人体蛋白质、脂肪等多种矿物质的补充，具有补血养肝、健脾等作用。

吃鲈鱼也有益于人体的肝脏养护，鲈鱼不但可以补肝，还可以补脾肺和肾心，有利于人体的筋骨和肠胃。

五、养肝护肝的汤？

养肝护肝的汤水主要有以下几个，一个是小肠绿豆汤，第2个是菊花配合绿豆，这些都是比较常见的，还有像枸杞，党参，川穹这一类的，都可以有效的调节改善，基本上养肝护肝的汤水，如果是中药，那么需要医生开处方，并且经过把脉辩证的方式才能够确定。

六、护肝养肝的食物？

肝不好，直接影响到一个人的气色。对于护肝养肝的食物有许多，比如山楂、黄瓜、红萝卜、黄豆、鸡蛋、大蒜等。还可以通过喝一些养肝茶：比如菊花茶。肝不好的人，建议不要熬夜，要多注意，因为经常熬夜的人，身体毒素很难排出，它会慢慢囤积，给肝脏造成负荷，从而影响肝脏健康。

七、保肝护肝的穴位？

保肝护肝的穴位

１、行间穴在脚背上，在第１，２跖之间的缝纹头处，1天按摩3-5分钟。

２、太冲穴脚背上，在第1、2跖骨要结合之前的那个凹陷处，头昏脑胀的可按

３、章门穴清肝毒，1天用艾条悬灸３－５分钟

４、关元穴，肚脐正中间直下３寸，每天艾灸关元穴

八、养肝护肝的方法？

避免熬夜、健康饮食、适当锻炼、舒畅情志

九、养肝护肝的茶？

现在所说的养肝护肝的茶主要就是一些枸杞茶，菊花茶，茉莉花茶，还有一些中草药的茶饮，按照临床的角度来说，养肝护肝除了上述以外，也可以通过食物来调节，避免劳累熬夜，精神情绪紧张，避免辛辣刺激，油腻食物的接触也是很关键的处理方式。

十、养肝护肝的药？

养肝护肝，按照临床的角度来说，可以选择保肝片，强肝胶囊，或者说主要就是生活饮食习惯正常的饮食调节，相对最理想适当的植物动物的蛋白尽量避免辛辣，生冷刺激食物的接触也不能过度的接触烟酒或者高油脂的食物。也需要定期复查肝功能。