护眼小常识100条(护眼小常识100条图片)

一、爱眼护眼小常识30个字？

不要用手揉摸眼睛

长时间观看电脑，手机等电子产品后要放松放松，眺望远方

做眼保健操

二、三年级爱护眼睛的小常识？

爱护眼睛的小常识如下：

1、减少使用电子产品，最多不超过40分钟，尽量多站立活动，眺望远处；

2、增加户外活动，需学生、家长和学校共同努力，保持每天2小时户外活动；

3、形成良好坐姿，如写字、读书时，端正坐姿：头要正、肩膀放平，离书本距离不要太近，约33公分，胸与桌子间一拳的距离。拿笔时手指离笔尖距离保持一公分以上；

4、关注孩子饮食习惯，均衡饮食，切勿食用过多甜食；

5、经常到医院进行视力筛查，发现问题及时防治。

三、换季小常识？

一、换季需要注意什么

1、多晒太阳

冬春换季时节，阳气仍然处于较低水平的相对闭藏状态。在这段时间里，养生方面应继续顺应大自然的封藏之性，早睡晚起，等日出再起床锻炼，因为日出象征着阳气的强壮，此时运动，不易被寒所伤，这对老年人来说尤为重要。

2、取暖仍需注意

虽然天气即将逐渐转暖，但在冬春换季时节有些地方还是很冷的，因此防寒保暖仍然必要。室内温度不要过高，16℃至20℃即可。虽然“就温远寒”是冬季养生总的原则，但有的人为了身体舒适，时常把室内温度调到25℃以上，取暖走了样，变成了“取热”，经常出汗容易耗散阳气。

3、饮食注意量和结构

做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。尽量多吃深色蔬菜。鱼、禽、蛋和肉的摄入要适量，少吃肥肉、烟熏好腌制的肉制品。坚决杜绝食用野生动物。注意要以清淡为主，少吃高盐和油腻食品，足量饮水，建议饮用白开水和茶水，少喝含糖饮料。

4、食补的大好时机

春天到来,万物生长。是进补的最佳时机,药补不如食补,想要食疗进补,也应该是从春天开始。

二、冬春换季需要注意的常识

1、预防流感提高免疫力

冬春换季，天气忽冷忽暖，昼夜温差大，流感等疾病往往就在这个时候出现，而我们的免疫力在这个换季的时间段也就变得尤为重要。

2、加强锻炼补充维生素D

冬季往往是维生素D缺乏的高发季节，阳光稀少，通过日常晒太阳获取维生素D的量大大减少，加上冬季寒冷，空闲时间选择长期呆在室内成为了大家的选择，缺乏了户外的锻炼，加上冬季气候的原因，身体中的维生素D储备也将大量减少，但是随着春天的到来，可不能忘记积极参与户外活动。

3、春季补钙儿童健康成长

提起春季，很多人的第一反应就是“成长”，春季作为万物生长的季节，同样也是小孩子生长发育的良好时机，许多家长也会在这个时候给小孩子大量补充营养，希望趁着春季让小孩子茁壮成长，补充钙和维生素D往往就是家长们的心仪的选择，从预防佝偻病到保障骨骼健康，维生素D对于儿童成长的作用不言而喻

四、灭火小常识？

一、报警

发生火灾时，应沉着迅速、简明准确地报警，基本要求是：

1．用电话报警时，要沉着冷静地拨打“119”火警电话要讲清楚起火地点及其所在小区、街道、门牌号、几幢几室，说明是什么东西着火，有无爆炸危险物品的情况；要讲清报警人的姓名、单位和所在的电话号码；待对方说明可以挂断电话时，方可挂断电话。

2．报警后，要立即亲自或派人到单位门口、街道口或交叉路口迎候消防车，并带领消防队迅速赶到火场。

二、扑救初起火灾

家中一旦起火，不要惊慌失措，如果火势不大，应迅速利用家中备有的简易灭火器材和其它可利用物品采取有效措施控制和扑救火灾。

1．油锅着火，不能泼水灭火，应关闭炉灶燃气阀门，直接盖上锅盖或用湿抹布覆盖，令火窒息，还可向锅内放入切好的蔬菜冷却灭火。

2．燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物捂盖灭火，并迅速关闭阀门。

3．家用电器或线路着火，不可直接泼水，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火。

三、火场逃生

火场逃生最关键的就是头脑要保持沉着冷静，切不可惊惶失措。

1．发生大火时要以最快的速度逃离现场，不可贪恋财物。

2．不能在浓烟弥漫时直立行走，否则极易呛烟和中毒。逃生过程中一定要低姿前进，身体保持在1米以下。

3．在逃离火灾现场时，要沿着标示有“安全出口”的通道逃生，不要随便进入不明通道。

4．逃生者若身上着火，应迅速将衣服脱下或撕下，或就地翻滚把火扑灭，但是注意不要滚动过快，切记不要带火迎风跑动。

五、桂鱼小常识？

桂鱼是一种带鳞的肉食鱼类,属于鲈形目,是水产品中比较名贵的品种,它主要出产于中国的黑龙江中!桂鱼味道鲜美,肉质细嫩,是平时人们餐桌上的美味

六、女生小常识？

1、便前也要洗手

都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。

2、不要每天都使用护垫

虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。

3、不要把卫生巾存放于洗手间

很多女性有把卫生巾存放在洗手间的习惯，但其实洗手间通常比较潮湿，也不太通风，而卫生巾虽然有一层保护纸，却还是有不少缝隙存在，很容易被霉菌入侵，卫生巾也就被污染了。

七、女性小常识？

1、便前也要洗手

都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。

2、不要每天都使用护垫

虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。

3、不要把卫生巾存放于洗手间

很多女性有把卫生巾存放在洗手间的习惯，但其实洗手间通常比较潮湿，也不太通风，而卫生巾虽然有一层保护纸，却还是有不少缝隙存在，很容易被霉菌入侵，卫生巾也就被污染了。

八、科技小常识？

1、冰糕为什么会冒气?

　冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽，碰到很冷的冰糕时，一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围，看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。

　　2、向日葵为什么总是向着太阳?

　向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。一遇光线照射，它就会到背光的一面去，同时它还刺激背光一面的细胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生长的快，使向日葵产生了向光性弯曲。

九、防雷小常识？

工具/原料

雷电知识

安全预防

方法/步骤

1、尽量不要打电话、看电视、上网，并且要切断危险电源。

2、除非特殊情况，不要外出，应该把门窗关好留在室内。

3、如果是在户外，千万不要在大树、电线杆、高压线等下面避雨，最好是躲进汽车内或者近处有防雷设施的建筑物内。

4、不要打伞，不要扛铁器，不要收晾挂在铁丝上的衣服，要远离金属装置。

5、不要玩水，不要站在高处。

6、最好不要 骑自行车或者是骑摩托车，防止导电。因为人体、自行车、摩托车都是导体，容易传电。

7、不要洗澡，防止电流通过喷头、电线等传递。

注意事项

密切关注天气，尽量避免户外活动。

十、春兰小常识？

一、土壤养殖春兰不要用碱性土壤，最好是选择微酸性且透气性比较好的土壤，或是用腐叶土、珍珠岩和沙土混合成透气好的培养土。2/4二、温度春兰最适宜的生长温度为16～24℃，最高温度不能超过30℃，冬季温度最好保持微3℃-8℃，或者保证土壤里不结冰，冬季最好是放在阳光照射的位置。3/4三、浇水不同时期浇水量也一样，一般在冬季可以较少浇水量，5-7天浇一次即可。而在春秋季可以2-3天浇一次。在夏季温度比较高的时候，每天可以浇1-2次。4/4四、施肥养殖春兰最好使用专用肥，施肥时要做到薄肥勤施，为了避免出现烂根的情况，一定不要用浓肥或未腐熟的肥料。