护眼小知识十条(护眼小知识十条图片)

一、保护眼睛小知识十条？

、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

二、交通安全小知识十条？

1、坚持出车前，行车中，收车后的“一日三检”制度，确保车辆安全技术状况良好，保证行车安全；起步发现后方超越车辆较多时，应沿原方向缓行，再逐步驶入车道。

2、驾车时，应严格遵守国家法律规定，严禁超载、超限、超速行驶。

3、借道超车时，应提前观察道路车辆情况，确认安全后，开启左转向灯，迅速超车，在拉开与被超越车辆的距离后，开启右转向灯，驶回原车道。

4、会车前应选择合理的行驶位置，当预测会车位置不理想时，要立即减速缓行或停车，切忌抢行和强行。

5、车辆通过视线不良的弯道时，应减速、鸣喇叭，靠右行驶;

6、车辆高速行驶中，应与前车保持安全距离，遇后车跟车过近时，应开右转向灯让后车先行。

7、车辆掉头，应选择道路较宽，交通流量较小的地方;在容易发生危险的道路不准掉头和倒车。

8、冬季行车时应提前准备好防滑链，遇道路结冰时除了安装防滑链外，要注意低速行驶，提前观察、判断交叉口路况，切忌突然加速、猛踩刹车、急打方向。

9、遇大雾或暴雨天气时，应尽量避免驾车出行。确有出行需要的，应提前掌握路况信息，并在驾车行驶过程中降低车速、开启双闪警示灯、控制好安全车距。

10、发生轻微财产损失道路交通事故，双方对事故责任无争议的，应在拍照固定现场后，立即将车辆转移至不妨碍车辆通行的位置并报警；如果损失较大或造成人员伤亡，应第一时间开启双闪警示灯，并按法律规定设置警示标志，同时将车上人员转移至安全地点并报警。

三、食品安全小知识简短十条？

1.看包装信息

2.看外观、闻气味：不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、混有异物的食物

3.颜色太过亮丽不要吃

4.不买无证摊贩处的食品，不买无商标或无生产日期、无生产单位、无保质期等标签不完整的食品

5.保质期过长的少吃

6.反自然生长的不要吃

7.小作坊的食物少吃

8.价格低于正常水平的不要吃

9.某些散装的食物少吃

10.浸泡法清洗干净果蔬

四、保护眼睛建议十条？

定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

五、保护眼睛十条建议。？

1、连续使用眼睛工作40分钟以上时，适当休息十分钟左右，也让眼睛休息一下；

2、眼保健操要多做，劳累的时候看看窗外的绿色植物；

3、多吃胡萝卜跟鱼这类富含维生素c的食物，少吃含糖量高的食物；

4、休息时间多远眺，时间控制在五分钟以上。

5、要有良好环境，如采光等等；

6、睡眠不可少，作息有规律；

7、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8、多做户外运动，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

10、定期检查视力。

六、保护眼睛的十条建议？

1、保持正确的读写姿势。

在读书写字时应该做到眼睛离书本一尺远、胸口距离课桌一拳、手指和笔尖是一寸的距离。有些孩子自律性较差，总是躺着或趴着看书写字，家长和老师要及时阻止并纠正。

2、注意光线亮度。

建议在阳台或者窗台边上看书写字。不但光线充足，还能看到窗外，有助于眼镜调节放松。

3、光线不能过暗或者过亮。

晚上学习时，房间的大灯一定要打开，另外台灯的亮度要适宜，不能碍于房间大灯，但也不要太亮刺眼，最好用光线柔和的护眼灯。

4、户外运动非常非常的重要。

建议青少年每天日间户外活动至少两个小时，其中一个小时是体育锻炼，这样不仅可以降低近视的发生率，还可以锻炼身体，强健体格。

5、控制使用电子产品的时间。

长时间、近距离持续盯着手机、电视、电脑等电子产品会给眼睛带来的伤害，使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定的距离，屏幕亮度适中。

6、注意劳逸结合。

看书写字长时间近距离用眼，睫状肌一直处于紧张状态，得不到放松，会造成视疲劳。建议每学习40到45分钟就停下来休息十到15分钟，看看远处，让眼睛放松一下，每天累计不宜超过一个小时。

7、避免不良的读写习惯。

应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、摇动的、车厢内光线灰暗或者阳光直射等情况下看书写字，使用电子产品。

8、饮食均衡。

青少年应该做到不挑食，不偏食，但是要避免摄入过多的糖分。

9、多吃对眼睛有益的食物

与眼睛发育密切相关的维生素有维生素A、维生素B、维生素D，还有钙、铁、铜、硒等矿物质。多吃鱼类、豆类、鸡蛋、水果、绿叶的蔬菜，这些食物都对视力有好处

10、有正确的作息时间。

小学生每天晚上的睡眠时间需要十小时，初中生是九小时，高中生八小时。

七、保护眼睛十条小建议？

1.多观察绿颜色植物

2.积极参加体育锻炼

体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。

3.多吃含维生素A的食物

菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

4.预防眼睛外伤

例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。

5.注意光源位置

计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

6.保持良好坐姿

俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

7.让眼睛多休息

人们在操作计算机时，应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

8.经常眨眼

许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。

9.戴适合的眼镜

对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。

10.定期检查视力

有时候佩戴度数不准确的眼镜会导致视力下降，所以最好每年至少做一次视力检查，度数有变化也可以及时进行调整。

八、保护眼睛的十条建议短句？

1. 时不时的闭一下眼,时不时的做一下眼保健操,时不时的眺望一下远方,时不时的提醒一下自己‘珍爱眼睛’。

2. 眼睛是心灵的窗户,是生命旅程的指引。 6月6日爱眼日,保护眼睛,保护自己,愿你的世界永远美丽!

3. 眼睛是心灵的窗户,关爱心灵,从爱护眼睛开始——世界爱眼日

4. 全国爱眼日,爱护眼睛,拥抱光明。 愿你柔情似水的眼睛,看到的全是风花雪月精彩世界; 愿你眉开眼笑的眼睛见到的都是幸福开心的事情。

5. 眼睛美丽,令人赏心悦目,眼睛有神,显得眉清目秀,眼睛明亮,方可眉目传情,眼睛健康,才能耳聪目明,全国爱眼日,爱护眼睛,愿你光彩夺目,开心无限!

6. 眼睛虽小,却可以把五彩缤纷的世界收入其中; 眼睛不会说话,却可以比嘴更会传情达意; 眼睛是心灵的窗户,可以将你的一切秘密泄露无疑。 全国爱眼日到了,珍爱生命,请爱护你的眼睛!

7. 眼睛是心灵的窗子,“目不转睛”表专注,“目光炯炯”显神气,“望眼欲穿”表心切,“闭目养神”见悠闲。 爱眼日,好好保护眼睛,再现你的神采。

8. 不耍心眼,别翻白眼,磨练慧眼,少点表“眼”,记得睁眼,懂得闭眼,走路长眼,一双好眼。 全国爱眼日,愿你人生路上眼明心亮,幸福相伴放眼长远!

9. 汗水勤奋像维生素,治疗眼高手低; 知识修养像护眼霜,美丽了眼睛这扇窗; 心灵走马辽阔无疆,眼界开阔美好徜徉。 全国爱眼日,好运撞上你的眼,好事和你眨眼,好人和你对眼。

10. 左眼看到伤痛,右眼寻找快乐; 左眼迎接成功,右眼应对挫折; 左眼飘过名利浮云,右眼守候真情承诺。 全国爱眼日,愿你一眼吉祥,一眼幸运,满眼幸福。

九、保护眼睛建议十条怎么写？

定期检查视力、戴适合的眼镜、经常眨眼、让眼睛多休息、保持良好坐姿、注意光源位置、预防眼睛外伤、多吃含维生素A的食物、积极参加体育锻炼、多看绿色植物。定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

定期检查视力，戴适合的眼镜，经常眨眼，让眼睛多休息，保持良好坐姿，注意光源位置，预防眼睛外伤，多吃含维生素A的食物，积极参加体育锻炼，多看绿色植物。

1、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

十、小天才早教机护眼真的护眼么？

我理解护眼就是减少对眼睛的伤害吧，就像早教机一样。小天才儿童平板确实从光源及各种使用场景来减少对孩子的伤害，但是孩子看书看多了对眼睛还有影响呢！孩子用眼的场合很多，在学校啊，回家作业啊，看电视什么的，只能说小天才儿童平板是目前做的最好的也是最适合孩子的平板。我是这么理解的，希望小天才的工作人员轻拍哈！