保护视力小妙招有哪些(保护视力的方法10条)

一、节水小妙招有哪些？

一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残留的农药；

二、洗衣水洗拖把、拖地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等；

三、冲洗厕所尽量利用使用过的“脏水”；

四、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦；

五、冲厕所：如果使用节水型设备，每次可节水4~5kg；

六、家庭浇花，宜用淘米水、茶水等；

七、家庭洗涤毛巾、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗；

八、洗地板：用拖把擦洗可比用水龙头冲洗要节约用水；

九、洗菜：一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一顿饭可节省水50kg；

十、淋浴：如果关掉水龙头擦香皂，洗一次澡可节水60kg

二、光盘小妙招有哪些？

小妙招1 —— 半份打法

为同学们打饭时，老师往往“下手较重”，同学们的餐盘里小山般的饭菜，老师看着心里踏实了，可同学们不一定能全部吃完。因此，不妨试试，半份打法，将饭菜的份量减少一半或者三分之一，吃完不够再添餐。

小妙招2 —— 一起想办法

班会课上，老师可组织同学们一起学习勤俭小故事，了解食物从何而来，要经过那些工序，才能来到餐桌。听一听，看一看，还不够，孩子们一起来想一想，说一说，都有哪些好方法，可以节约粮食，大家都来参与光盘行动。你一言，我一语，大家的主意收集起来形成班级公约，一起遵守。

小妙招3 —— 动动手，做书签

“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”班会课上学到的节约粮食的名言，大家一起来做成书签，自己用或者送朋友，手拉手一起做“光盘侠”。

节约为荣 浪费可耻

我们一起做“光盘侠”

三、节约小妙招有哪些？

1、坚持光盘行动，杜绝舌尖上的浪费；

2、使用节能灯，随手关灯、拔插头；

3、少用空调多开窗；

4、使用节水型洁具，循环用水；

5、每周少开两天车，多乘公共交通工具；

6、拒绝快递、外卖过度包装；

7、电梯少乘几层，多爬楼梯；

8、外出用餐自备筷、勺等便携餐具和饮水杯；

9、购物自带环保袋，尽量不用塑料袋；

10、少用餐巾纸，多用手帕；

11、使用低油耗、低污染的小排量车；

12、废物利用，如：糖纸可折成灯饰或门帘，旧衣服可做成拖把等等，支持和参与废纸、废玻璃、废塑料和废金属的回收利用；

13、减少生活垃圾，自觉将垃圾分类。

四、洗衣小妙招有哪些？

您好！衣物的清洗，应选用中性洗涤剂清洗，优质洗衣液具有深层洁净，快速有效去除污渍；高浓度液态配方，用量更省更高效；低粘速溶，低泡易漂；中性配方，温和安全，护衣护色不伤手；自然芬芳；不含磷、铝，安全环保等特点，建议您选择优质的洗衣液进行清洗衣物，如亮白增艳洗衣液，手洗专用洗衣液等。

衣物清洗前，建议先查看衣物内部的洗涤标签，按照洗涤标签标明的注意事项以及洗涤方式进行洗涤，避免由于错误洗涤方式导致衣物出现受损的情况。若是需要干洗，请送到专业的洗衣店清洗，若是可水洗，可根据以下方法清洗：

一、如果衣物上没有顽固污渍，可以根据产品背标说明，将适量洗衣液溶于水中，浸泡衣物15分钟，然后正常洗涤即可。

※温馨提示：易褪色、易缩水衣物请勿浸泡，且不要大力拧绞衣物。

二、如果衣物上局部有污渍，清洗方法如下：

1、衣服干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入洗衣液常规洗涤；

2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则

（1）纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：每半盆水（约2升）加入白色衣物色渍净（600g规格）1瓶盖（40克），搅匀，放入衣物浸泡30min，漂洗干净。

*视需要可适当延长浸泡时间，若2小时后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加白色衣物色渍净（每半盆水加1瓶盖），搅匀，放入衣物继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。

（2）彩色或其他材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取1/4瓶盖（10克）彩色衣物色渍净和1/4瓶盖（10克）衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。

注意事项：

1、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜色的衣服（包括白底条纹、白底花格、白底印花），勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。

2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。

五、有哪些劳动小妙招？

劳动有很多小妙招。

下面以大学生群体为例，分享下大学生的劳动小妙招。

1.对于大学生来说，寝室不仅是一个休息场所，更是我们的另一个家，所以寝室卫生至关重要！下面就为大家介绍一些打扫寝室的注意事项：

⑴每天早晨起床后开窗通风透气。

⑵定时清理垃圾，一天一倒，不要积攒垃圾。

⑶定时打扫宿舍，建议每天扫一次，拖一次（什么？拖地太累，可以用旧毛巾擦地，不仅干净，还干的快哦）。最好两周一次大扫除，如用掸子打扫天花板、墙壁，除去灰尘，用少量洗衣液擦桌子，用消毒液消毒，用洁厕灵或消毒剂打扫厕所等等，保证寝室卫生。

寝室大扫除不仅可以锻炼身体，更是一次难得的寝室团建活动哦！

2.积极参加公益活动。我校有“善行100·爱心包裹”等多种公益活动，不仅可以帮助他人，还可以体验人生，增长实践才干。

3.养成随手扔垃圾的好习惯。在教学楼内吃完东西留下的零食袋和饮料瓶都要扔进垃圾桶里啊，小广告等都顺手带走哦！良好的学习环境就靠你啦！

4.积极参加志愿活动。通过做社区志愿服务、打扫材料馆，体会劳动的快乐。打扫材料馆既能使窗明几净，又能得筋骨舒展，为同学们营造良好的学习环境，是不是心动了呢？也许还会认识志同道合的小伙伴哦！

5.假期支教。传递一份爱心，同时播撒一份希望。或许在你需要沉静和历练的时候，他们也正好需要一个温柔的你。

六、省钱小妙招有哪些？

省钱技巧：1、巧用团购、代购

大到买房，小到一块瓷砖，团购不但可争取更多价格优惠，还有详尽的咨询服务，可以帮助选择性价比较高的产品，省钱的同时还可少走弯路。特别适合装修材料和厨房电器的购买。另一个概念，代购，早已存在。常用的护肤品可以让办公室的同事出国时互相代购，通常比国内专柜价格便宜30%以上。当然，下次也要记得帮别人带东西。

2、大小账都记

记账，这个看似琐碎的习惯，却能帮你了解每个月的金钱流向，还可借此检视是否产生不必要的花费，让你省下一笔钱。有时，你甚至会因为嫌记账麻烦而放弃一时的购买欲望。记得，GH要教你的不是遏止消费，而是有意识地合理规划自己的财务。

3、二手处理

对于一些自己用不到或者不喜欢的二手物品，可以选择在一些二手处理的平台或者市场变现，这样不会造成资源浪费，自己也能够有减少一些不必要的损失。

4、取消手机不必要的功能

随着通信技术的不断发展，手机的功能也是五花八门。比如：呼叫转移、三方通话、气象信息服务、秘书台业务等。这些业务里面，有些是要收费的。还有其他的国际长途，国际长途IP功能，声讯台拨打功能，如果不是必需，都可以申请取消。以减少误拨，或被孩子误打带来的话费损失。另外，在家里或办公室里，尽量使用座机电话，不仅省话费，还能减少手机对身体带来的辐射。

5、不要为情绪买单

不在饥饿、愤怒、大姨妈到访前期逛街。因为这时候的你很容易冲动消费，千万不要犯这种代价昂贵的错误。办公室午休时间，要学会带少量的钱逛街。如果真有你喜欢的东西，记下来。也许回去取现的路上，你就会觉得其实自己并不是非买它不可。

七、实用清洁小妙招有哪些？

1、洗洁精+白醋：倒在水槽上，冲下去一壶开水，可以让厨房不锈钢水槽的油腻污渍立马变干净。

2、洗洁精+牙膏：加入清水混合在一起，装在小喷壶里，擦拭玻璃干净明亮。

3、洗洁精+白酒：加少许水混合在一起，装在喷壶里，可以清洁顽固油污，适合烤箱、油烟机等。

4、报纸清水打湿后，贴在纱窗上，静置一段时间，揭下来，纱窗的污渍就跟着下来了

5、用小苏打清洁锅底：在锅底上均匀地撒上一层小苏打，用保鲜膜裹起来，静置十二小时，用抹布擦就会变干净。

6、马桶有臭味：白醋、香烟、洗衣粉搅拌，倒入水箱，静置十分钟后冲下去就能除臭味。

八、清洗鞋子小妙招有哪些？

夏天穿鞋的小技巧几乎每个人一整天都要穿鞋，双脚被鞋子包覆超长时间，变得紧张、起泡，光想就痛苦极了！现在教你很简便的方法，不但能缓解足部疼痛，也能确保鞋子停留在最佳状态。

1.清理运动鞋，非小苏打莫属去除气味，对清洗运动鞋而言，是最重要的事。洒一点小苏打到球鞋上，刷一刷，再放一个晚上。小苏打的性质可有效去除异味。

2.使用白牙膏擦鞋底，鞋底将白净如新牙膏有很多用途，用来清洗肮脏的运动鞋是其中一个功效。挤一点牙膏到旧牙刷上，将它刷在橡胶脏脏的底部，能刷得很干净。也可以涂在鞋面脏的地方，等上几分钟，等牙膏渗入鞋面的织布构造里，再用湿毛巾拭去牙膏。

3. 鞋子泡醋醋是强大的除臭剂！因为醋是酸性的，而造成鞋子臭味的因素则是碱性，当碱性物质与醋接触，会产生中和反应，驱逐异味。因此，若想消除运动鞋讨厌的气味，尝试把鞋子进泡在加了醋的水溶液中。比例大约是2杯醋兑上8公升的水。

4. 玉米粉能吸纳麂皮的污渍玉米粉可以擦除麂皮鞋上油腻的污渍，很好用喔。

5. 稀释过后的酒精可以擦皮鞋药店和药房都可以轻易买到酒精，这种“外用酒精”可以安全去除皮革上的污渍。用棉花棒沾一点外用酒精，或在酒精里轻轻浸泡，等待约30分钟，再擦去鞋子上的污渍。

6. 指甲锉可以消除鞋子表面划痕和污渍指甲锉去除干湿污渍特别有效，尤其是绒面上的划痕。先用软布轻轻揉搓污渍处，尽可能多擦去一点污渍。如果顽固污渍始终不动如山，再用指甲锉或砂纸轻轻刮除，直到污渍渐渐减少。

7. 把鞋子置于冷藏库把新鞋放置在冰箱里，填充两个保鲜袋，里面装水，再封紧保鲜袋，放进鞋子里，并把鞋子放进冰箱冷藏一整夜，直到袋中的水冻结。由于水结冰，体积会慢慢扩大，轻轻拉伸你的鞋子内壁。隔天把鞋子从冰箱取出，在冰块融化前取出保鲜袋，就可以放心穿，不用怕磨脚了。

8. 用砂纸磨鞋底很多人希望自己的鞋底多一点抓地力，防止跌倒，这时你可以用砂纸研磨鞋底比较平滑的部分，让鞋子底部变得粗糙。

9.用吹风机吹一吹新鞋这个方法超简单，先穿上袜子，例如羊毛袜，再穿上新鞋。再用吹风机热风在会磨脚的地方吹几秒，一边吹，脚一边动一动，可以舒展你的脚。等鞋子冷却，再脱袜子，鞋子会变得比较好穿。如果觉得太小，就继续用这个方法，让鞋子慢慢撑大。

10.天然食用级蜂蜡，可帮助布鞋防水阴天或雨天时，想要帆布鞋保持干燥，就用蜂蜡防水。把蜂蜡涂在鞋子整个表面，然后用吹风机将防水物质吹进鞋子。

11. 在鞋面皮质上涂点凡士林皮鞋超难照顾，如果不想花钱保养，就试试用干净的布沾矿物油或凡士林，再擦掉鞋上的刮痕，鞋面就会变得很闪耀！

12. 穿高跟鞋时，把食趾和中趾“轻轻”贴在一起当你脚后跟抽筋，尝试把你的食指和中趾，或中趾和无名趾用透气的医用胶布贴在一起，这样能够有效减少脚掌的的压力。

13.如果双脚长了水泡，把它们浸在茶水里虽然已经采取防止脚和脚后跟疼痛的措施，但如果还是长了水泡，擦一点芦荟凝胶，减轻发炎症与红肿，或在患部轻拍一点苹果醋。您也可以悠闲地泡个足浴，加一点红茶或绿茶，这两者有惊人的抗发炎特性。

14. 用除臭凝胶防止水泡产生轻松防止水泡怎么做：使用透明除臭凝胶涂在“脚后跟”和“鞋子”最常磨擦的地方，目的是利用除臭剂凝胶作润滑剂。买新鞋时就要考虑脚板的长度、宽度、高度与厚度，如果这些你都考量过

九、防蚊虫小妙招有哪些？

最近有很多的朋友咨询关于防蚊虫小妙招有哪些的问题，今天的这篇经验就聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。

1、使用蚊香和气雾剂，注意正确的使用方法。

2、蚊香应放在房间上风向，气雾剂要呈45度角往上喷。

3、及时清理室内外的积水，夏天在家里安装纱窗、纱门、蚊帐。

4、了解花蚊子的活动高峰期，不要去花丛或灌木丛中玩耍。到户外运动时，需注意穿浅色的衣服。穿上袜子，提前给裸露的肌肤擦抹防蚊剂。

十、夏天防晒小妙招有哪些？

　　夏天是紫外线最强的时候，不少人为了贪图方便，经常不做任何防晒措施就出门，甚至是长时间在户外运动或者工作，晒太阳多了会对皮肤造成皮肤光老化的问题，于是夏天如何防晒就成为了大家关注的焦点，下面就来看一下夏天如何防晒。

　　夏天如何防晒

　　1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜

　　日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

　　2、遮阳伞、帽子必不可少

　　防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

　　3、某些食物有助于防晒

　　西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

　　4、 晒后修护很重要

　　如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

　　5、多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。

　　6、一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。