有哪些护眼的好方法和技巧(有哪些护眼的好方法和技巧呢)

一、护眼仪选购技巧有哪些？

选购方法

目前各医院都有治疗近视的医疗仪器供患者治疗使用，不少商场、药店也有不同品牌的护眼产品出售，一些“借船搭车”的灯具产品日益红火，这都说明商家极为看重“护眼市场”。但对于护眼仪的选用，消费者一定要看清有无药品监督部门颁发的生产许可证，这是一张“通行证”，没有它广告做得再神也不要随意购买。

尽早树立“治假防真”意识对于不想让孩子成为“小四眼”的家长们极为重要，但要注意的是，无论参加任何护眼产品利用某些“由头”举办的市场活动，切不可过于迷信治疗效果，关键看要是否“对症”。青少年要达到“治假防真”的目的，必须选择使用具有消除视觉疲劳、提高视力、防治近视度数加深、恢复视力健康的护眼仪器，同时要时刻爱护眼睛。在对选购的护眼治疗仪器感到困惑时，应先到医院检查眼睛所患症状，然后对症购买仪器护眼或验光配镜。

二、绿萝的护眼方法有哪些？

1.绿萝

推荐指数：★★★★★

绿萝的叶子翠绿，而且耐阴，很适合养在电脑、电视旁边。

想养绿萝的花友，只需要掐几根绿萝枝放在水里就行。

注意3点养护方法：

1.2-3天换一次水，自来水晾晒去氯气再用。

2.水中加锈铁钉、硫酸亚铁可以避免黄叶。

3.啤酒擦拭绿萝叶子可以更加油绿茂盛。

2.铜钱草

推荐指数：★★★★★

铜钱草生长快，好养活，叶子圆圆比较规律，眼睛看屏幕容易疲劳，看几眼铜钱草能缓解好多！

养在电子产品附近的铜钱草，注意下面几点：

1.换水不用太勤快，夏天一周换一次。

2.尽量放在光线好的那一面，有利于快速生长。

3.每半个月加一次营养液或沤熟的淘米水。

3.吊兰

推荐指数：★★★★★

吊兰放在电视、电脑桌上，不仅能缓解视觉疲劳，还可以吸收电器运转散发出来的烟尘，简直一举两得：

1.吊兰耐旱，建议少浇水，干比湿好。

2.最好每天朝叶子喷水，避免干尖枯叶。

3.可以浇沤熟的淘米水，吊兰又肥又壮。

三、招聘技巧和方法有哪些？

首先要制定招聘计划，通过用人部门根据业务发展需求制定。然后由人力资源部进行审核，特别是对人员需求量、费用等项目进行严格复查后签署意见上交领导审批。

招聘时应提升简历筛选效率和准确度，明确招聘职位信息，减少无效面试次数，简化招聘流程等方法建立企业人才库

四、护眼台灯哪种光源好，护眼台灯选购技巧？

“护眼台灯” 利用优质的光源，能够减轻、减缓视疲劳，从而起到“护眼”的目的。

所以，选择护眼灯，一定要选择台灯发出的是否是“优质光源”：

1、台灯光源达到 “无可视频闪、隔离蓝光及紫外线”的要求。

因为，照明所产生的闪烁（频闪），容易引起视力障碍，增加视力疲劳，容易造成近视，而无可视频闪，就是能够使光亮每秒变化几万次，由于人眼来不及随之变化，就感觉不到照明光线的变化，从而达到护眼的目的；

2、隔离蓝光、紫外线。

蓝光成分的比例太强，容易对眼睛造成损伤；紫外线也会损伤眼睛。特别是越小的孩子，眼球发育尚不完善，一定要注意抗蓝光、抗紫外线。

3、注意查看台灯的标志、合格证、安全认证。

台灯是国家CCC强制认证产品，产品必须通过该认证才能销售；

此外，还要查看危险级别，建议购买标注“无危险类”、“RG0类”的产品。

五、与人沟通的技巧和方法有哪些？

在和对方沟通的时候，可以适当的去进行调整，然后的话多了解对方的需求，进行一个倾听，然后再做出解决

六、缩句的方法和技巧有哪些？

● 缩句的主要方法有以下几种：

1、简单来说去掉其修饰、限制和补充说明的成分。保留主要部分，句子整体意思不变。缩写能更好的帮助其了解句子的主要意思。如“美丽的蝴蝶飞走了”，缩写成“蝴蝶飞走了”。

2、抓住句中的中心词,用设问的方法,找准句子主杆。

3、借助结构助词,找准句子的主杆。借助结构助词“的、地、得”为标志,寻找“主、谓、宾 ”就方便得多了，“的”字,是用在定语和中心词（主语、宾语）之间。

4、分辨句式，提出问题

先看看这句话是写人还是写景物的，然后可以提出“谁是什么”、“谁干什么”、“谁怎么样”或者“什么是什么”、“什么干什么”、“什么怎么样”来找出句子的主要部分。

5、进行词语比较，找出主要词语

有些句子很长，修饰的部分较多，我们就要在几个词语中选出主要的，才能正确地缩句。

6、如果是否定句缩句，就要把否定词一起写出来，否则就会改变句意。

7、如果句子是问句，缩写以后同样也是一个问句。

七、抖空竹的技巧和方法有哪些？

空竹在被抖动旋转过程中，由于双手配合不好就会出现前轮抬头或后轮翘尾的倾斜现象，这时要及时调整掌握平衡。

八、求职择业的方法和技巧有哪些？

看你求什么职位了，还有就是看你面对什么样的公司什么样的面试官，技巧不是对谁都管用的，比如说的考官是个嫉才妒能的人，你跟他展示才华，跟他使用技巧就没用，反而淘汰更快，要是考官是个君子的话就好办了，问什么你就答什么，不懂得的就说，非常抱歉您提的这方面我还欠缺实践，不敢乱说的，记住直率就是君子的最爱，只要你没让他看到你心理有什么小久久，专业也对口，，那你就成功一大半了，剩下的就是头他所好，但是切忌，必须谦恭有度，千万别让人觉得你是个溜须拍马假把式。

光说不练耍把式的假人，还有要少说话多做事， 求职技巧: 1、语言的运用 求职面试的过程中，你的语言表达艺术标志着你的成熟程度和综合素养。求职者怎样恰当地运用语言技巧呢？ 1）语言流利，语气平和，文雅大方。交谈时要注意发音准确，吐字清晰。自我介绍时，最好多用平缓的陈述语气，不宜使用感叹语气或祈使句。群体面试而且场地开阔时声音不宜过小，以每个面试官都能听清你的讲话为原则。2）语言要机智幽默，注意听者的反应。说话时除了表达清晰以外，适当的时候可以插进幽默的语言，使谈话增加轻松愉快的气氛，随时注意听者的反应。这样才能取得良好的求职面试效果。2、面试回答问题 面试官提问总是想了解一些求职者的具体情况，切不可简单地仅以“是”和“否”作答，把握重点，简捷明了，条理清楚，有理有据，有个人见解，有个人特色，另外，知之为知之，不知为不知，这也是面试题回答技巧中的实事求是原则。求职方法: 一、海投简历网申 最常用的方式。求职投递简历的技巧有两种方式:1、发送简历到指定邮箱。2、填写对方公司的网申表格。招聘网站和求职社区都是很好的网申信息获取途径。网申时必须海投，如果你只投了一两家你很感兴趣的公司职位，那你能够拿到offer的机会微乎其微。二、宣讲会展现个人魅力 宣讲会是我们了解目标公司招聘职位信息和公司文化的好时机。同时也是我们认识HR的好机会。当然了，宣讲会中HR是万众瞩目的焦点，能否在众人环绕的HR面前展示你自己，这就要看你的个人魅力了。有些公司会在宣讲会上收取简历，甚至直接进行笔试。所以如果有时间的话，要多参加公司宣讲会。三、参加招聘会 招聘会分为校园招聘会和社会招聘会。校园招聘会上的参展单位通常都是和学校的诸多专业非常对口的，而且都是针对应届生的，应聘成功几率非常大，所以推荐应届生多去参与。四、上门自荐或有贵人助力 如果你有足够的自信以及足够的勇气，那就选择这种最直接的方式了。也许你会被前台拒绝，但也许就会遇到你的贵人。除了花费一点时间以外，你还有什么损失呢？求职成功率相对网申要高很多的。

九、劳资沟通的方法和技巧有哪些？

(一)劳资沟通的方法

1.清晰、简洁地发送信息。要注意以下两个方面的问题：第一，以何种方式发送信息。第二，确定信息内容。信息的内容是沟通的实质，内容是否全面、准确、详实直接关系到沟通的效果的好坏。

2.积极倾听。倾听的技巧可以概括为以下几个方面：

1)鼓励对方多说。

2)适时反馈。在专心听的过程中，抓住对方讲话的重点，适当地通过提问、复述、目光接触、赞许性的点头、恰当的面部表情等做出回应。

3)换位思考。尽力站在对方的立场上去理解对方传递的信息，把握信息内容、理解对方传达的感情成分和话中隐含的成分。

4)勿频繁地打断对方，妄加评论，过早地下结论。

3.积极反馈。一个完整的沟通过程是这样的：首先是信息的发送者通过“表达”发出信息，其次是信息的接收者通过“倾听”接收信息，并根据接收的信息及时地回应对方，以便澄清“表达”和“倾听”过程中可能的误解和失真。反馈是有效沟通的重要组成部分，做好积极反馈技巧：

1)鼓励，引用被访者所说过的几个字或一句话，点头表示赞同，使用简单的应答性词语。

2)提问，以探索的方式获得更多的信息或对已接受的信息加以分类整理。

3)反应，让对方知道你在倾听，同时确认对方理解了你所表达的意思，包括言语反应和情感反应。

4)重述，以纲要的方式，将被访者的言语内容，重新复述给对方。使对方有重新回顾的机会，概述出沟通过程，促进讨论，找出沟通重点。

4.全方位沟通。

(二)劳资沟通的技巧

1.讲述技巧

1)讲述要坚持一定的原则。好消息要广泛宣传；坏消息要设定对方可以接受的底限；敏感的消息要把握好告知的度。

2)充分利用非言语要素。人们在交谈中获取的信息，通过非言语沟通的占地55% ，在讲述过程中要灵活使用表情、动作等非言语要素配合信息的传递。

3)声音的表现力。同样的语言，不同的语音、语速、语气会产生不同的效果。有关数据表明，38%的听者注重的是声音的表现力，因此，说话时要注意音量、语调及重音等声音要素的把握。

2.谈话技巧

1)当旨在对接收的信息进行判断、分类、整理或打断对方滔滔不绝的言谈时，可以采用“是不是”“要不要”等问题开始，引导对方以“是”“否”或其它两三个字作答，

2)当旨在促进对方思考、挖掘信息，使沟通深入并持续进行时，可以采用“什么”“如何”“为什么”等提问方式开始，引导对方无法仅以三两个字作答。

3)试着沉默，当对方说话时不要急于插嘴，让对方充分发表意见。

4)学会换位思考，尝试站在对方的角度考虑问题，将心比心，这样会拉近与沟通者的距离。

3.行为语言表达技巧

1)注视对方的眼睛或鼻子，千万不要低头。

2)面部表情是人们在交际中，对于外部环境反映的一种集中表现，面带微笑常常给人以认可、信任与放松的感觉。

3)常用点头表示在认真倾听。

4)手要自然放在桌上或交叉放在身体前方，讲话时适用运用手势加强表达效果。

4.回答的技巧

1)第一，多肯定，少否定；多赞美，少批评。即便是批评，最好也要从改进或提高的角度来表述。

2)第二，实问实答，但并非有问必答，对于那些自己没有确切把握的问题切忌胡乱作答。

3)第三，作答谦虚有礼，但态度坚定，让对方觉行你礼数周全而又有主见。

4)第四，回答完毕应询问对方是否满意，如果对方表示不满意，鼓励他继续发问。

5.善于换位思考

6.善于询问与倾听。优秀的沟通人员，善于询问他人的看法、意见与感受。

十、蒸煮的方法和技巧有哪些？

在远古时代就出现了蒸制的烹调方法，在新时期时代，在陶罐陶釜的基础上发明了陶制的“甑（zèng）”，从黄帝作釜甑开始，蒸的运用距今有6000多年历史，甑由釜演变而来，始见于仰韶文化，到龙山文化时期已经很成熟。

甑是蒸制食物最原始的笼屉，底部有很多小孔，利于蒸汽的上升蒸熟食物。

从甑、蒸笼、蒸锅到现在嵌入式蒸箱，都运用了蒸汽加热食物的原理，随着生活方式的改变和技术的革新，烹饪工具也发生了变化。

蒸：火气上行也，水吸收火的热能，形成100℃以上的蒸汽。蒸法是对蒸锅中的水进行加热，使其形成蒸汽，在高温下作用，使蒸笼中的蒸汽剧烈对流，把热量传递给原料，将原料蒸熟。利用水蒸汽的热量使食物变熟，这种方法是人类的一大进步。

仅可以使食物的原料不变形美观质地柔软，而且可以腾出手来做其他的事情。热腾腾的食物不仅水分充足，而且味道鲜美。蒸可减少食物的营养流失，蒸菜通常带有汤汁，所以要用深底的容器放置食物

四川的蒸扣（烧白、粉蒸肉、扣鸡等）、湖北沔阳三蒸（必上三道粉蒸菜）农村的“六大碗、八大碗”基本离不开蒸、炖、扣。

“蒸”的使用蒸离不开蒸笼，蒸笼成为中国人烹蒸食的代表，只有中国人才会做竹制蒸笼。面点、蔬菜、肉食都有蒸制的习惯，可以说“无蒸不成席”。

用竹制蒸笼蒸制菜点不但可以保存竹子的天然清香，还可以吸收溢出的水蒸气，不会使凝聚在盖子上的水珠滴落到食物上。

很多人认为蒸出来的菜品，淡而无味，不够刺激，形式有限；其实这种认识是片面的，蒸出来的食物也可以很多样，下面就来介绍一下用

老板三核蒸箱

制作的家常蒸菜，好吃又营养。

三核蒸箱

蒸制过程中，蒸汽上升，无冷凝水珠滴落到食物的表面，保证了食物的原形、原汁、原味。

一、粉丝蒜蓉蒸鲜鱿鱼

难度系数：★★☆☆☆

耗时：30分钟

原料

：

鲜鱿鱼250克、粉丝50克、蒜蓉10克、葱花5克、红椒末5克、香菜5克、蚝油5毫升、蒸鱼豉油5毫升、料酒5毫升、色拉油适量

|制作步骤

1.把鲜鱿鱼治净后，切花刀，再切条；粉丝用水15分钟至泡软。

2.净锅里放油，先下蒜蓉炒香，再把粉丝下锅和蒜蓉拌匀，起锅蒸盘中垫底。另把剩余的蒜蓉在锅里用油炒香，蒸盆里并调入蚝油、盐、鸡精，然后倒入鲜鱿鱼拌匀，摆在盘中粉丝上边。

3.老板三核蒸箱预热100℃后放入，蒸8分钟，取出淋蒸鱼豉油并撒上葱末、红椒粒，最后浇热油激香，点缀香菜即可。

二、粉丝蒸大虾

难度系数：★★☆☆☆

耗时：30分钟

原料：

青虾、蒜泥汁、葱、粉丝、色拉油各适量

|制作步骤

1.青虾冲洗净，捞出来搌干水分，再从背部剖一刀（不切断），挑去沙线后，翻过来，用刀跟在另一面扎几刀。

2.净锅里放油，先下蒜蓉炒香；粉丝用水泡发

3.把青虾仁剖面朝下，由外向内地摆在粉丝上面。

4.把蒜泥汁舀在虾仁上面，然后浇入少许鸡汤。

5. 老板三核蒸箱预热至100℃后放入，蒸20钟，取出即可

三、云耳蒸滑鸡

难度系数：★★☆☆☆

耗时：30分钟

原料：

鸡肉250克、云耳50克、枸杞子10克、葱5克、姜10克、料酒3克、生抽5克、白糖3克、鸡蛋1个

|制作步骤

1.鸡洗净切块；葱切段、姜切片；云耳洗净。

2.鸡块加生抽、蛋清，料酒，葱段，姜片拌匀后腌制30分钟；

3.将云耳快加入到腌好的鸡肉中。

4.放入电蒸箱100℃，蒸60分钟，取出后撒上葱花即可。

四、清蒸西兰花

难度系数：★★☆☆☆

耗时：30分钟

原料：

西兰花150克、大虾200克、蚝油5克、红尖椒5克、淀粉10克

|制作步骤：

1. 西兰花撕小朵，洗净在盘周围摆上一圈。

2. 大虾洗净后用淀粉腌制后倒入西兰花中间。

3. 老板三核蒸箱预热100℃，蒸15分钟。

4.蒸的时候，取一小锅，将水、蚝油、红椒末混合煮沸至汤汁浓稠时关火。

5.最后将蒸好的西兰花取出，将芡汁浇于表面即可。

五、双色剁椒鱼头

难度系数：★★☆☆☆

耗时：30分钟

原料：

鱼头1个、野山椒30克、红辣椒30克、蒸鱼豉油15毫升、姜1块、葱一把、蒜2瓣、料酒15毫升

|制作步骤

1 鱼头从鱼嘴处剪开，把鱼头劈断成两半。

2 姜切丝、葱切段、蒜切末；野山椒和红辣椒分别碎

3 在鱼头上撒上姜丝、蒜末，料酒、蒸鱼豉油

4 鱼头上码上野山椒碎，另一半码上红辣椒碎

5电蒸箱预热100℃后放入，蒸25分钟，取出后浇上热油即可

蒸菜在不同的菜系中都非常受欢迎，其主要原因有三大方面：

1、蒸的方法简单（使用简单，原材料放入器皿，加调味品后进行蒸制），蒸箱蒸制过程中完全不用担心时间和火候，不像蒸锅蒸制时要守在旁边，不用担心水被蒸干了，只需要一键操作即可，完全有空余的时间来做为他的事情，解放了你的时间和双手。

2、蒸菜营养（保存菜肴的原形、原汁、原味）。蒸的过程不触及水，食物的营养都保留在食物里面，保持食物的原汁原味；

并且老板三核蒸箱，顶部不会产生冷凝水珠，蒸制出来的食物不会存在水哒哒的情况，尤其适用于馒头、海鲜。

比起炸煎等烹饪方式，蒸出来菜肴所含油脂少；水的沸点只有100℃，不会因高温产生有害物质，蒸菜所含的多酚类营养物质（如黄酮类的槲皮素）显著多用于其他烹调方法制作的菜肴。蒸的食物也相对更软、更烂，更有助于人体吸收消化。

3、蒸法十分广泛，口味清淡各种食材都能用于蒸。蒸菜所用的火候，要根据食材性质和烹调要求来掌控。材料质地老、形状大又需要蒸酥烂的菜要用旺火沸水长时间蒸制；需要保持原料鲜嫩的菜要用中小火沸水慢慢蒸。

老板三核蒸箱、顶部不滴水、蒸的更美味。

以上菜谱均由老板三核蒸箱制作。