用眼过度，视力下降怎么办

一、用眼过度，视力下降怎么办

平时注意眼部休息，连续用眼45分钟要休息10分钟，做眼保健操或眺望远处都可以；如果没有效果及时到医院检查有无其他病因影响。

注意缓解视力疲劳，如果是刚发现尽快采取措施，如做眼睛保健操，做按摩，多看看绿色植物

为革命，保护视力，眼保健操开始！坚持做眼保健操啊！

用眼多，视力下降怎么办？

二、我最近用眼过多，视力有点下降，请问是否需要戴近视眼镜？

如果以前视力较好，只是最近用眼过多而造成视力下降的话，我认为没有必要立刻佩戴近视眼镜，可以多休息休息，多服用些蔬菜水果，多做做眼保健操，防止用眼过度，不要一直看电视和用电脑，多看看绿色植物！

我个人认为最好不要戴，你的视力下降是过度疲劳引起的，要注意用眼习惯，多让眼睛休息放松，视力会慢慢恢复的，还是别近视好

度数不太高的话 有可能是假性近视 在一段时间后 会自行恢复 没到实在不行的地步 最好还是不要戴眼镜

这时候是可以调节过来的 戴眼镜的滋味不好受啊

三、最近三个月过度用眼视力下降很多怎么办

建议平时少熬夜，不要长时间的对着电脑，手机等电子产品，多看远方，疲劳的时候做做眼保健操。

四、单眼视力突然下降模糊怎么办？

首先要排除视力下降，如果视力没有下降，那么就考虑是眼睛疲劳导致的，一般常见的原因有：

双眼屈光出现异常 ：当身患远视、近视、散光、眼花时，看远看近时双眼都需要使用非常大的调节力，使双眼过分劳累。

双眼过多结合：近视未获得纠正时，因为阅读文章间距太近而造成过多结合，过多结合又可随着过多调整，阅读文章间距更近。

眼部疾病：身患角膜云翳、晶状体混浊及其别的眼病造成的视力模糊不清，也易造成眼睛疲劳。

眼生长发育出现异常：如双眼瞳距很大，双眼结合艰难，易造成眼睛疲劳。

身体素质及日常生活要素：例如欠缺锻练、营养不良、睡眠质量不好、日常生活没有规律性、酒烟过多、不留意用眼卫生等，均非常容易产生眼睛疲劳。

年纪要素：40岁以上的人，双眼刚开始脆化，但又未立即配老花眼镜，非常容易产生眼睛疲劳。

环境要素：工作中或学习培训场地照明灯具不够;读写能力的笔迹或工作中物过小;总体目标与情况区别不独特;读写能力与上班时间长;焦距不固定不动(当在车船里读写能力和工作中)等，能够导致双眼焦虑不安和过多应用调节力，双眼过载地工作中，不但非常容易产生眼睛疲劳，并且还会继续造成近视和别的病症。

造成眼睛疲劳的原因有很多，如光源不够、长期用眼、不注意卫生、老人、眼周疾病等。因此 对于这种原因，一些是能够早上防止的，一些则需要开展靠谱医治。平时能够根据推拿、敷眼、合理饮食、注意休息等方式来减轻。

另外还需注意日常眼睛影响营养的补充，一般需要补充的营养有：

1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。

2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。

3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。

4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。

而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。

5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。

6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。

7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。

视力突然下降，常见有很多原因，如果有高血压，糖尿病等全身系统性疾病，就要高度怀疑缺血性的视神经病变，视网膜的血管的阻塞，玻璃体的积血。如果高度近视的患者，怀疑有没有网膜脱离，但这些视力下降，通常不伴有眼睛疼痛。如果伴有眼睛的疼痛，可能是有葡萄膜炎或者有青光眼。一过性的脑供血不足，比如脑动脉供血不足或者直立性低血压，也会引起一过性的视力下降，但如此的视力下降常见于双眼视力下降。也会见于一些精神刺激性的问题如癔症，视网膜中央动脉痉挛也会引起视力突然下降，如果视力下降且短时间内无法快速的恢复，说明情况比较严重，需要及时去医院就诊。

单眼视力突然下降模糊应该是眼睛疲劳导致的，可以试下这些方法：

1、不要目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。也可以在睡前的时候热敷一下眼睛，让眼睛的血液得以顺畅。

3、补充眼睛营养，只有眼睛强大起来，才不会先出现单眼视力模糊等情况，可以试试健视佳越橘叶黄素，叶黄素是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素，可以帮助缓解眼疲劳。同时也有花青素，它可以很好地促进眼周血管微循环，从而缓解及改善因用眼过度而导致的视疲劳症状。

单眼视力突然下降，建议及时前往医院就诊，明确病因尽快进行治疗。导致单眼视力下降常见的病因，包括有视网膜出现脱离、虹膜炎、视网膜血管阻塞等。

如果出现视网膜脱离，则需要早期进行手术治疗，以促进视网膜复位。如果是虹膜炎导致的视力突然下降，则需要局部使用激素治疗，以促进炎症消退。

如果是视网膜血管栓塞导致的视力突然下降，则需要进行急诊处理，包括有高压氧治疗，舌下含服硝酸甘油，球后注射阿托品，全身注射改善循环的药物等。