户外活动近视(户外活动近视防控)

1. 户外活动近视防控

有一定的效果，管用的。

近视防控眼镜有一定的效果，近视是指外界光线透过眼睛屈光系统后映射在视网膜前，需要佩戴近视眼镜矫正视力，近视防控眼镜能够有效的防控近视的度数增长，但是仍然需要少用眼睛，平时多户外活动注意避免用眼过度。

2. 户外活动控制近视

一节课的时间，中间也可停顿一下，不要连续看，对眼睛是有好处的。

3. 户外活动 预防近视

适合的

戴变色眼镜对缓解视疲劳，保护眼睛是有好处的。变色近视眼镜其实比较适合经常进行户外活动的人，其他人的话，其实没有必要戴变色近视眼镜的。如果一定要说变色有色的不好的地方，就是如果使用了劣质的眼镜，比透明镜片对眼睛的影响更大。

4. 户外运动近视防控

不可以。因为三百度的进食已经算是中高度的近视了，只要超过两三米的距离基本就已经看不清楚了。所以为了保证自己可以及时看清路况，不至于因为不佩戴眼镜而出事，所以最好不要不戴眼镜出门跑步。

5. 户外活动预防近视的关键

保护视力的方法很多：

一、首先我们应控制应用手机、电脑、电视等电子产品的时间，避免近距离长时间过度用眼。

二、注意读书写字的姿势，不要躺着看书、不要在运动的车船上看书、不看字迹不清晰过小的书、不要在光线过强或过暗的地方看书、经常做眼保健操、多参加户外活动、注意休息、保证充足的睡眠、不熬夜。

三、多食一些富含蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、维生素B、维生素C多的食物，均衡膳食不挑食偏食，不摄入过多的甜食，定期到医院体检。

6. 关于户外活动预防近视

生活行为

1、光线充足

光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2、反光要避免

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、 阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

1、欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2、多眨眼远眺比点眼药水管用

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

7. 户外活动预防近视眼

邻居小孩最近好像不戴框架眼镜了？

听说是戴了一种叫“角膜塑形镜”的东西

晚上睡觉的时候戴，白天就可以保持清晰视力，而且戴上它近视度数也不见涨了！很是心动啊...

最近

许多新手家长对角膜塑形镜这种控近方法

很是心动！！！！

纷纷向眼科医生咨询

戴了角膜塑形镜，近视度数是不是就不增加了呢？

首先各位家长需要明白的是真性近视是不可逆的。其他方式也无法降低近视度数。因此，佩戴角膜塑形镜不能从本质上矫正近视，但确实可以延缓近视度数的加深哦！

角膜塑形镜真有这么神奇么？！

让我们来了解一下角膜塑形镜的原理

角膜塑形镜

角膜塑形镜是一种为眼睛“量身定制”的特殊隐形眼镜。通过夜间休息时戴镜，可以使角膜中央区曲率变得平坦，达到矫正视力的效果，白天无需戴镜，即可获得清晰的视力，同时可以控制近视加深速度。

减缓近视发展速度远远优于普通框架眼镜！

那么，除了角膜塑形镜

还有哪些科学控制近视的方法？

如何有效控制孩子近视度数上涨？

① 云夹

云夹是一款可以实时监控跟近视眼相关的环境因素的可穿戴智能护眼设备。全天候监测阅读角度、阅读时长、阅读光强、阅读距离、户外活动时间等五个维度用眼习惯；

当孩子出现用眼时间过长等问题时，智能震动提醒孩子养成良好用眼习惯；

通过与手机对接，使家长随时掌握孩子用眼情况，及时督促、引导孩子规范用眼。

使医生可以精确掌握近视发展过程，根据每个人的具体情况有针对性给出更好的矫治方案。

② 视功能训练

人的两只眼睛并不是简单的单眼视觉叠加，而是为了提供良好的立体视觉感受，建立在双眼调节功能和运动功能的基础上的复杂工作。针对眼部调节、运动功能所做的检查即为双眼视功能检查。

检查中若发现双眼视功能出现障碍，可制定相应视觉功能训练方案，从根本提高视觉功能、视觉舒适度。

很多近视增长较快的青少年都会伴有调节、集合等双眼视功能的异常，通过双眼视功能检查和相应训练可以使视觉功能得到有效恢复，也可以起到近视控制的作用。

③ 功能性镜片

多点近视离焦眼镜是一种采用中心及周边近视离焦原理设计的框架镜片，配戴该镜片后，物体在眼内会形成一个聚焦像跟一个近视性离焦像，通过离焦像来控制眼轴生长及延缓近视加深，也是目前被临床证实的有效的控制近视加深的手段之一。

8. 户外活动近视防控措施

一、严禁无资质机构入校开展视力检测。

各地卫生健康部门组织开展学生近视等常见病监测、各地教育行政部门组织开展学生体质健康监测时，要对相关检测机构严格把关，坚决杜绝无资质的机构入校开展视力检测。

学校组织开展学生视力监测、检测等工作，应报当地教育主管部门批准后开展。

　　二、严厉打击虚假违法营销宣传行为。

在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。各地教育行政部门要会同卫生健康、市场监管部门进一步加大近视防控健康知识宣传力度。

各地市场监管部门要依法从严查处使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”“度数修复”等误导性表述对儿童青少年近视防控产品进行营销宣传的行为，严厉打击在中小学校、幼儿园内发布或者变相发布商业广告的行为。

　　三、严控近视防控产品和服务质量。禁止向校园提供未获得相关资质的近视防控产品和相关服务，坚决避免造成学生视力健康“二次伤害”。

采用质量认证手段推动近视防控工作，积极开展教室照明和读写台灯等健康照明产品、桌椅人体工效学产品、眼视光产品、学习用品、验光配镜服务等认证工作，提升近视防控相关产品质量和视觉健康服务水平。

健全政府、行业、社会等多层次的认证采信机制，广泛宣传获得认证的眼视光产品和服务，为持续优化近视防控工作提供保障。

　　四、严格视力监测数据安全管理。监测组织部门、学校和检测机构要加强数据安全管理和个人信息保护，加强数据采集、存储、传输、处理、应用等全周期安全防护。不得私自对外泄露学生个人和视力等信息，不得与第三方共享用于商业用途，情节严重的依法依规追究相关人员责任。

　　五、严格视力检测与相关服务督导检查。各地教育行政部门、卫生健康部门和市场监管部门履行职责、协同配合，对检测人员资质、工作流程和方法、质量控制以及近视防控产品和服务提供情况等开展专项检查和督导，严肃处理弄虚作假、敷衍塞责的机构，情节严重者依法追究有关责任人责任。