眼睛近视怎么恢复？

近视了可以通过改变用眼习惯、按摩或热敷、佩戴眼镜、激光手术等方式来恢复。

1、改变用眼习惯：近视的患者在日常的生活中要适当的改变用眼习惯，避免或者减少长时间用眼、近距离用眼，多到户外进行运动，多向远处眺望，有助于视力的恢复。

2、按摩或热敷：近视眼的患者可以对眼部进行按摩或者热敷，促进局部的血液循环，改善血液供应，增加眼部的营养，也可以有效的缓解近视。

3、佩戴眼镜：对于近视的患者也可以到正规的医院进行检查，并通过验光检查确定近视的情况，再选择合适的眼镜佩戴，可以有效的矫正视力，促进视力的恢复，

4、激光手术：近视的患者如果不想佩戴眼镜或者近视度数比较高，可以采取飞秒或半飞秒等激光手术来达到矫正视力的效果。

近视的患者也可以定期的到专业的眼科机构进行检查，了解视力下降的具体情况，并查看有无眼底的病变，应做到及时发现，及时治疗，以免引起视力的激素下降造成失明。平时做好眼部的护理，做到合理用眼，避免视疲劳，保护眼睛的健康。近视了怎样恢复，要先判断是假性近视还是真性近视。假性近视在进行干预后，一部分人会恢复到正常视力或度数不再加重，但也有一部分人可能因干预过晚而发展为真性近视，就很难恢复了。

一、假性近视：

1、改变用眼习惯：日常建议调整坐姿，使用电子产品、工作、学习状态下保持合适的用眼距离，避免近距离、长时间用眼，有助于减轻眼睛负担，改善假性近视，促进视力恢复；

2、增强体质：坚持适量户外运动，有助于放松眼睛，降低眼压，控制近视的发展等，还可以增强机体抵抗力；同时营养摄入均衡，如适当多吃些含有维生素、钾、钙等微量元素的食物，有助于保护眼睛，常见的有胡萝卜、菠菜、海带、猕猴桃等等；

3、视物训练：日常可进行远近交替视物的训练，能够帮助放松眼睫状肌，有助于改善假性视力引起的视力下降，但应以眼部不疲劳为益，避免过度训练造成视力下降；

4、药物治疗：可遵医嘱采用阿托品类滴眼液或双星明滴眼液进行治疗，该药物具有麻痹睫状肌的作用，对假性近视改善有一定的效果。

二、真性近视：

真性近视可通过干预减缓病情发展，同样包括改变用眼习惯、增强体质、视物训练等，与假性近视的干预相通。但是通常情况下很难恢复到最初的视力状态，阿托品滴眼液等药物也不能帮助真性近视恢复。

1、配戴眼镜：一旦确定是真性近视，需前往正规医院或机构进行验光配镜，配戴度数合适的眼镜，结合正确的用眼，有助于保护视力，减缓度数增加；

2、激光手术：对于度数较高且不耐受戴眼镜的成年人或是因遗传因素导致的高度近视，可以考虑做激光手术改善视力。目前激光手术主要有半飞秒激光、全飞秒激光、晶体置换手术等，但是术后视力具体恢复程度因人而异。

此外，需注意不论是成年人还是儿童都可能因病变引发视力下降，被误以为是近视，眼底病变如青光眼、黄斑病变等；全身病变，如糖尿病、炎症感染等。因此，出现近视要提高警惕，排除病变因素，可借鉴以上方法进行改善；如是病变引起，则需积极治疗原发病，改善视力。

眼睛近视了，很难完全恢复了。要想恢复近视，改善用眼效果，可以通过手术治疗。通常需要激光手术，如角膜激光消融、全飞秒激光手术或半、人工晶体植入手术这些手术等等，手术治疗可以改善近视引起的视力下降、模糊症状。具体手术采用什么方法，需要根据近视程度和角膜厚度，在专业医生的检查指导下确定。

预防近视，关键是正确用眼。具体预防近视应做到以下几点：

1、避免长时间近距离用眼，长时间近距离用眼是近视的主要原因，所以要减少近距离用眼的时间，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。每隔40到45分钟后就要休息，以免引起视疲劳，导致睫状肌痉挛，造成近视。

2、养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、眼睛与书本的距离、适合的光线等，避免在阳光直射下看书，避免在阳光昏暗的环境中看书，避免乘车时看书。

3、增减户外活动，每天必须有 2 h以上，或每周 10 h以上户外活动时间。

4、养成做好护眼保健运动，培养正确做眼保健操的习惯。

5、保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生 10 h/d、初中生 9 h/d、高中阶段学生 8 h/d。成年人 7 ~ 8 h/d（不宜少于6 h/d）。

近视了怎样恢复，要先判断是假性近视还是真性近视。假性近视在进行干预后，一部分人会恢复到正常视力或度数不再加重，但也有一部分人可能因干预过晚而发展为真性近视，就很难恢复了。

一、假性近视：

1、改变用眼习惯：日常建议调整坐姿，使用电子产品、工作、学习状态下保持合适的用眼距离，避免近距离、长时间用眼，有助于减轻眼睛负担，改善假性近视，促进视力恢复；

2、增强体质：坚持适量户外运动，有助于放松眼睛，降低眼压，控制近视的发展等，还可以增强机体抵抗力；同时营养摄入均衡，如适当多吃些含有维生素、钾、钙等微量元素的食物，有助于保护眼睛，常见的有胡萝卜、菠菜、海带、猕猴桃等等；

3、视物训练：日常可进行远近交替视物的训练，能够帮助放松眼睫状肌，有助于改善假性视力引起的视力下降，但应以眼部不疲劳为益，避免过度训练造成视力下降；

4、药物治疗：可遵医嘱采用阿托品类滴眼液或双星明滴眼液进行治疗，该药物具有麻痹睫状肌的作用，对假性近视改善有一定的效果。

二、真性近视：

真性近视可通过干预减缓病情发展，同样包括改变用眼习惯、增强体质、视物训练等，与假性近视的干预相通。但是通常情况下很难恢复到最初的视力状态，阿托品滴眼液等药物也不能帮助真性近视恢复。

1、配戴眼镜：一旦确定是真性近视，需前往正规医院或机构进行验光配镜，配戴度数合适的眼镜，结合正确的用眼，有助于保护视力，减缓度数增加；

2、激光手术：对于度数较高且不耐受戴眼镜的成年人或是因遗传因素导致的高度近视，可以考虑做激光手术改善视力。目前激光手术主要有半飞秒激光、全飞秒激光、晶体置换手术等，但是术后视力具体恢复程度因人而异。

此外，需注意不论是成年人还是儿童都可能因病变引发视力下降，被误以为是近视，眼底病变如青光眼、黄斑病变等；全身病变，如糖尿病、炎症感染等。因此，出现近视要提高警惕，排除病变因素，可借鉴以上方法进行改善；如是病变引起，则需积极治疗原发病，改善视力。

近视可以通过配戴眼镜来矫正,也可以通过康复训练来矫正。真性近视与假性近视是不一样的,如果是假性近视就不能完全恢复,如果属于假性近视,要想恢复视力,首先要先做一些康复训练,然后佩戴眼镜,才能恢复视力。多看远处、看看绿色植物、戴眼镜、做眼部按摩等方法都能帮助近视的恢复,眼部按摩能加速血液循环,也能使眼睛缓解疲劳,多看看远处或看绿色植物,都能缓解眼部酸胀现象。由于不良用眼习惯或遗传因素造成的眼睛近视,抽时间时会出现周期模糊、视力下降等症状。眼睛近视了可以通过全飞秒激光手术的方法恢复，也可以通过戴眼镜的方法进行改善。如果出现了视物凝的情况，通常可以采用佩戴眼镜的方法进行治疗，能够恢复正常的视力，可以减少视物凝的情况。如果不想戴眼镜，通常可以采用全飞秒激光手术的方法进行治疗，有助于缓解近视的情况，做全飞秒近视手术的时候，一定要在专业医生的指导下进行。平时应做好眼部的护理措施，尽量避免过度用眼，可以减轻眼睛疲劳的症状。因为近视眼是眼睛在调节放松的状态下，平行光线进入眼球以后，经过屈光系统折射聚焦在视网膜前面，使患者出现看远处物体时视力下降、视物不清、经常视力疲劳等症状，属于病理性改变。

如果是高度近视，眼底可能出现异常改变，眼轴逐渐变长，眼球壁、巩膜变薄，眼球后段过度延伸，从而出现视网膜脉络膜变性，导致病理性近视。

眼睛近视以后，建议患者及时到正规医院就诊，并做视力检查、角膜检查、散瞳眼底检查等，根据检查结果，在医生指导下采取矫正眼镜治疗或者手术治疗，矫正视力。并且注意用眼卫生，防止度数进一步加深。

近视一旦发生叫真性近视，眼球已经变长，不可能自行恢复。近视后最好的办法是配戴眼镜，出现视力下降或视力不佳时，无论何种年龄，都需要及时到眼科就诊，具体如下：

1、40岁以下：建议通过散瞳验光配一副合适的眼镜，眼镜如果配得较合适，近视发展的速度就会慢一些；

2、儿童：一旦发生近视，如果不及时进行配镜治疗，可能发展成为弱视，一旦弱视形成就意味着视力无法达到正常水平。所以不要等待近视恢复，需要努力延缓近视发展，配戴合适的眼镜来提高视力。适当的室外运动是预防近视或减缓近视恶化的重要方法，平时不要偏食，尽量均衡饮食，对于孩子的视力发育比较重要。