近视眼做眼睛训练有用吗？

近视分为真性近视和假性近视，眼睛训练对假性近视眼是有作用的，对真性近视眼没有治疗作用，因此进行康复训练，应针对自己近视眼的类型来选择。患有假性近视眼的患者，经过康复训练调理治疗是可以恢复到正常视力的，而患有真性近视的患者应注意平时生活当中的用眼习惯，用眼适当。

眼睛近视训练法

常用电脑的把电脑的背景或者空白处弄成浅绿色，就是想这个知道界面的那个绿，对眼睛很好。
用久了电脑站起来活动一下颈椎，站在窗户前往远处望，如果没有条件，就闭上眼睛，脑海里浮现大草原的片段也能起到一样的效果。
一般的眼保健操可以起到一定的作用，还有一种方法，把眼睛正常睁开，然后使劲睁大，是眼球使劲，不是眼皮使劲，一组重复十次。2个小时做一组，也有改善。

儿童近视训练方法

比如这段时间就会建议说每天控制一段时间进行集中看某一个东西，然后几分钟在看远处之类的这种方式。然后日常加上补充一个 台湾昕漾这个牌子的叶黄素，从中班到大班，近视是真的恢复了不少。

近视五步训练法是什么 在做的时候要不要带眼镜做 什么时候带眼镜 上课看不见才带吗 还是整天带

近视训练五步法：
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事，要使用读写远望镜。
注释：保证坐姿端正的情况下，镜子越高越好，一天保证1-2个小时大镜子训练、作业多要全部在大镜下完成
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针个60圈，增加血液循环
测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次
5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视