三百度的近视，能通过锻炼自行恢复吗？

我们常见的近视，都是晶状体变了形导致的。打个比喻的话，晶状体大概就像是一个塑料瓶子。假如将塑料瓶子一脚踩瘪，再想让瓶子鼓起来就非常困难了。就算勉强鼓起来，也还是有一道道的折痕。

近视大概就是这样的性质，所以近视几乎就是永久性的了。

想要恢复视力当然是非常困难的，但是近视度数不是很高的话，其实还是有点希望的。

首先要做的就是改正用眼习惯，先不说视力能不能恢复，近视加深可是非常容易的。

用眼时要做到以下几点：

①不要长时间盯着某一处，说的就是整天玩手机玩电脑的你们。每隔一个小时就休息几分钟。

②保证眼睛湿润，多喝水、滴眼药水、洗洗脸，都可以。

③不要在黑暗中玩手机玩电脑，尽量开灯玩。

④不要看太近的东西看太久。手机也好，屏幕也好，做作业也好，尽量眼睛离远一点。

接下来就是我个人使用的一个改善视力的小窍门：

每天抽十分钟时间，在保持眼睛湿润的状态下(洗把脸)，在眼前伸出一根手指，先盯着最远处的物体，然后快速切换看着手指，再盯着最远处。如此反复交替。

有没有科学根据不知道，反正我玩了十几年的手机电脑，都还没写近视。我个人理解是将这个当成对晶状体的对焦训练。

你们都可以试试，不成功不收钱喔。

当然成功也不收钱，愿你视力越来越好。

确定近视是不能恢复正常的，近视手术也只是矫正近视度数。 近视手术需要年满18岁之后才可以做的，然后具体能做哪一种手术，需要进行严格的术前检查。如果你现在没有达到18岁可以配框架眼镜来矫正。我朋友在合肥东南眼科做的手术，现在视力1.0。