近视如何缓解视力？

你是因为什么原因导致视力下降？找到视力下降的原因，然后改掉导致视力下降的不良的习惯，自然就可以缓解 如果是近视的话可以试试以下方法：
一、转眼法
头颈不动，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，先顺时针转9圈。再逆时针方向转6圈。总共做4次。
功效：使眼球运动起来，锻炼眼外肌协调性，提高睫状肌的调节功能，增强晶体弹性，开发周边视野，促进眼球灵活自如，炯炯有神。

二、 眼呼吸凝神法
双目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
功效：通过一吸一呼，增强新陈代谢功能，促进眼部血液循环，改善眼部营养，提高眼屈光系统调节功能。

三、熨眼法
全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次。
功效：有利于放松睫状肌，恢复调节功能，缓解视疲劳，防止反弹，提高视力康复效果。

近视了，如何缓和视力

一定要养成良好的用眼习惯，劳逸结合。最好每年验光两次。好及时调整眼镜度数。如果度数增长过快，也可以选择角膜塑形镜。
晚上睡觉佩戴，白天去下。可保证一天清晰视力，最重要是角膜塑形镜可以有效的减缓近视度数的增长。

近视的人游泳怎么办??

有些游泳眼镜是带度数的，你可以买这种眼镜
你也可以找个防水性能好的普通游泳镜，再戴个隐形眼镜，不过这样不好，防水好的透气性一般都差，又戴上隐形眼镜，更不利于眼角膜获得氧气，对眼十分不好。
要是度数低不戴也没什么，这不需要太多的精细操作，只要能看到东西别撞上就行了