如何摆脱手机依赖症？

就像戒烟那样～～～

谢谢邀请！

本命题观点不鲜明，不知道题主究竟想改掉手机那种依赖？手机是现代科学技术结晶，巴掌这么大的手机，功能多，作用大，轻小方便，随身携带，有一机在手可行天下之说。

说实话叫我改变手机的依赖，我做不到。在工作上：每天为我快速传递信息数据，转账入帐之类的工作；学习上：想查找资料，看新闻，写评论，发表文章等手机直接登陆有关的网站；生活上：人和人之间来往就是靠手机来完成，互相问候，互相祝福，互相沟通等等，有部分人还用手机创业赚钱，我很依赖手机，若没有手机作用，相信全球经济即刻倒退，友友们：你们能不依赖手机吗？

从描述里介绍，吃饭，睡觉，悠闲等，机不离手，日夜玩，废寝忘食，头晕眼花，乌烟瘴气，有这个习惯应该改变这样生活，首先端正态度，重新解读自己的人生观，手机除了工作，学习，生活外，为什么玩手机？若是沉迷于手机里的游戏，娱乐等而上瘾，应该即刻停止这坏习惯，寻找自己喜欢的事情干，比如：散步，唱歌，跳舞，打球，钓鱼，逛街，购物等等，做有益健康的事情代替枯燥无味的网游，一有空就想起做其他的事，慢慢改变玩手机习惯，时间长了自然而然淡忘手机网游，找回真正的自我，手机的“依赖症”自然而消失。