怀孕状态怎么预防感冒？

这个时期体质较弱，多吃一些含维生素C多的水果，例如：橙子，苹果等。

孕妇感冒对胎儿总不是件好事，所以孕妇预防感冒是很重要的。

感冒分为，普通感冒，也就是病毒感染；还有就是流行性感冒，是由甲、乙、丙型流感病毒所引起的急性呼吸道感染病。流感与普通感冒不同，具有症状重、传染性强、突然爆发、迅速蔓延、影响面广、发病率高等特点。

孕妇预防感冒的妙招：1.多喝白开水

多喝白开水，对预防感冒和咽炎具有良好的效果，孕妈妈每天最好保证喝600—800毫升水。

2.避开人群

尽量不去或者少去人群密集的公共场所，如超市，游乐场等，人越多被感染的几率越大，规避是最好的选择。

3.坚持运动

运动可以提高孕妇身体抗病能力，还有助于产后身体的迅速恢复，所以孕妈妈孕期在身体允许的情况下多锻炼、多运动。

4.保持室内空气流通

让新鲜的空气不断进入室内，使用空调也不能一天24小时紧闭门窗，不能完全靠空调的换气，保持室内空气的新鲜。

可以在每天清晨、午睡后、晚睡前通风换气。

5.冷水洗脸

一年四季用冷水洗脸可以增强抗感冒的能力。

6.盐水簌口

每天早晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水是不错的选择，不但可以预防感冒，还对齿龈的健康有好处。

7.多吃富含锌的食物

多吃含锌的食物，孕妇缺锌，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多含锌的食物。海产品、瘦肉、花生米、葵花籽和豆类等食物都富含锌，是不错的选择。

8.多吃维生素C

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能，所以孕妇要多吃富含维生素的食品，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

9.红糖生姜水

当准妈妈受凉，或者感觉要感冒时喝一碗热的红糖姜水，然后美美的睡一觉，可以保暖去寒，预防感冒。