dha的作用及功能？

Dha是人体所必需的一种脂肪酸，能促进大脑神经发育，也能促进视神经的发育，也能提高机体抵抗力。医生一般都建议孕妇和宝宝服用，但是现在人们好像非常迷恋dha，宝宝刚一出生的时候就补充，其实这是没有必要的，因为母乳营养全面，没有必要额外补充。

dha可以促进宝宝大脑和视力发育，益智健脑。

孕前孕中吃，可以促进宝宝发育。

孕后吃可以防止孕傻。

儿童青少年学生吃，可以提高记忆力，记东西快。

经常熬夜加班的吃，可以益智健脑，思维敏捷。

老年人吃可以预防老年痴呆。

获取途径:亚麻速溶粉，植物油，深海鱼类，dha胶囊等。

一直在吃这个，网上买过，实体店也买过。

盯电脑时间长眼睛痛该怎么办？

休息，这是最好的解决方法，大量用眼势必会让眼睛视疲劳，干眼，如果有些用眼习惯不健康或者方法不对，还可能引起眼位的问题和眼压问题，如果有条件，建议你做个眼睛的检查看看，比如眼压和泪液分泌量，不要期望眼药水可以治疗，那都是掩盖一下症状而已

长期看电脑眼睛疼痛主要是由于电子屏幕所发出的有害蓝光所致！长期的蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。

专业的防蓝光眼镜不但可以过滤蓝光，而且还能够有效的隔离紫外线和辐射。适合在看电脑、手机等电子产品时使用。可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。

对长时间盯着电子屏幕工作的群体来说可起到一定的保护作用。防蓝光镜片知名品牌有Essilor、蔡司、阿波罗、MingYue等。