保护视力？有什么方法？

眼球的构造与摄影机相似，整个眼球完全封闭有如摄影机的暗箱。
眼球由外至内可分为三层构造，最外层是白色的巩膜，即眼白的部份，巩膜在眼球的前端变成透明的角膜;第二层为脉络膜，含有血管和色素，脉络膜是不连续的，在眼球前的两端成为出虹膜，中间的黑洞就是瞳孔。
瞳孔是光线进入的孔道，水晶体有如摄影机的镜头。物体发出的光线透过角膜、瞳孔，经过水晶体的聚光调节，影像就清晰地落在网膜下，好像照相机的底片，网膜布满神经，将外面传入的光线传入大脑显现成像，这就是眼睛可以视物的道理。
保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。
2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合。
3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。
4. 坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼 球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造 成近视。
5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为 宜。
6. 电视距离勿太长: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分 钟,就要休息片刻。
7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8. 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9. 定期视力检查: 「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得!