写字时用两种灯对视力有好处吗？

写字除了开台灯，一定要开个大灯，保证用眼环境和周围环境明暗差异不大。另外还要注意用眼卫生，看尽40分钟应及时望远休息，注意，玩玩具看电视并没有让眼睛得到休息哦

写字时保护眼睛

最好是不停地变幻视角，多眨眼。视物一定不要固定在局部位置上，经常望远，最好是快速变换远近。人正常情况每分钟眨眼20次，打电脑会大大减少，其中玩游戏的才6次。要不超过20分钟，就要起来做点别的。10分钟不到要望望窗外远处。

下列什么光源环境下看书写字有保护视力?

建议用白炽灯或卤素灯。光柔和，显色性好，还能调光， 没有频闪（影响视力主要原因）。另外节能在近距离的接触的时候有辐射。
. 功率及光通量：台灯内光源的功率要在16W以上，光通量大于1200Im。选择光源时，应选择正规厂家的合格产品。一些不合格的产品，即使灯泡的功率很大，但由于使用了较差的荧光粉，其光通量达不到要求。
2．显色性：这是一个反映灯光下物体色彩真实度的指标。在购买用于读书、学习灯具时，最好带上一张彩色照片，在灯下看照片色彩与自然光下的差异，差异越小，该灯具的显色性越好。
3． 色温：光源的色温分低色温（3300K以下）、中间色温（3300～5300K）和高色温（5300K以上），低色温的光源偏黄，属于暖色调，适合休息；高色温的光源发白，属于冷色调，使人兴奋；中间色温的光源比较柔和，适用于读书、学习。
4．照度：灯具的下射光应有合理分布，作业面上的照度要均匀，明暗差别不要太大。
5．灯罩：灯罩不可太深，罩顶有孔洞或缝隙，能形成上射光，使顶棚有一定亮度，从而可满足作业周围与作业面照度有一定比例的要求。