近视预防的方法

1、闲暇时间做眼保健操，去除眼部疲劳，预防近视。

2、不要长时间盯着手机、电视等电子产品，经常眨眨眼，闭眼休息一下。

3、强烈的光线下看书或写字都会刺痛眼睛，尽量避免这种情况。

4、注意坐姿，即使在用手机等电子产品时，也要保持一定距离。5、平时注意营养均衡。

①猕猴桃

猕猴桃提供大量的维生素C，可以缓解光线对人类眼睛的刺激，帮助养护眼睛，保护免疫系统。长期使用电子产品的人建议多吃猕猴桃。

②香蕉

香蕉的护眼功效来自于它富含丰富的钾和β-胡萝卜素。用眼过度的时候，吃一根香蕉可以增加营养，改善视力，对眼睛干涩疲劳也有缓解效果。

教你简单的方法来预防近视~