我们总说近视防控，防控近视，谁能详细解释下什么意思？

眼睛是“心灵的窗户”，是我们认识世界、学习知识、沟通交流的重要窗口。

近年来，近视的患病率在我国逐年增加，有调查显示我国儿童青少年近视检出率高达53.6%。近视不但影响学习和运动，还影响升学和就业。高度近视还会增加致盲风险，已成为危害我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。

家长们注意

 ●近视可防不可治，家长同学们要警惕近视能治愈的虚假宣传广告。 

●一旦患上近视，就应该进行规范的验光和视力矫正。

为什么会近视，应该怎么做？

近视形成和加深的主要危险因素有长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不卫生的用眼习惯等等。     近视不可治愈，但可以预防。预防和减缓近视加深速度的方法主要有:

1、每天户外阳光下活动最好能达到2小时。

2、连续学习30-40分钟后到户外活动或放松远眺10分钟。

3、保持正确读写姿势，牢记“一尺、一拳、一寸”（眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸）。

4、非学习目的的手机、电脑等带电子屏幕产品使用每次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。

5、不在走路时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下写字、看东西。

6、保证每天充足的睡眠 ，确保小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。

7、不挑食，不偏食，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃甜食。

8、每半年到眼科医疗机构检查一次视力。

科学防控近视，拥有光明未来。

全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。 

希望老师、家长和孩子们，在了解预防近视方法后，把视力健康重视和维护起来，让每一个孩子都拥有一双明亮的眼睛和一个光明的未来

“近视防控”有两层含义：一是在近视多发的青少年阶段，改掉不良的用眼习惯，注意写字的坐姿，近距离用眼45分钟后远眺10分钟，坚持每天2个小时的户外活动，做到这些基本上能预防青少年的近视发生；二是青少年已经是真性近视了，就需要通过科学的医学防控手段控制近视度数的加深，比如可以医学验光配镜，也可以去验配角膜塑形镜。因为如今青少年学业繁重，近距离用眼时间长，如果近视不加以控制，或者没有良好的用眼习惯，成年后极易造成高度近视不可逆转，而且青少年的眼球会随着身体的发育而发育，成年后眼球基本就定型了，所以在近视防控在青少年的成长过程中极其重要。您有什么问题也可以直接私信我。