近视眼跑步(近视眼跑步眼镜)

1. 近视眼跑步眼镜

米斯茵/跑步透明变色 防风近视运动户外太阳眼镜ROCKBROS/洛克兄弟骑行眼镜，运动偏光太阳镜Cinalli变色款镜片为极速（3秒）变色，全天候可用！

2. 近视眼跑步不想戴眼镜怎么办

不需要

这个是看个人意愿的，如果你戴眼镜跳远跑步容易掉的话，建议还是不要带吧，这样把眼镜摔坏了也不好，自己也容易受伤。

如果你戴眼镜不容易掉的话，你就可以带他，如果你近视的度数比较高的话，你不戴眼镜看不见这个，也还是建议你戴眼镜的

3. 近视眼跑步可以不带眼镜吗

运动眼镜一般会比正常的框架眼镜度数要配的更低一些，因为镜片更贴近眼球，特别是度数高的使用者，其中原理可以参考隐形眼镜的配镜原理

300度以上的那些近视度数较深的跑者，就建议跑步时需要戴上眼镜了。因为无论你在哪里跑步，当你连观察周围环境都比较吃力的时候，跑步运动的效果必然不会太好。如果近视度数较高却不戴眼镜，那么在跑步时跑者一部分的精力就不得不花在辨别周围的环境上，进而造成精力的不集中和体能的快速下降，跑步就会带来更大的疲惫，严重影响跑步的计划和体验。

4. 近视眼跑步不戴眼镜为什么头晕

因为在运动的过程中血液流速会比较加快，从而也会引起头部出现暂时的缺氧，所以很容易会引起头晕，但有一些患者是由于贫血，所以在剧烈运动之后也是会导致出现头晕的情况的，所以在平时也要避免剧烈的运动，而且在运动之后也要多吃一些食物和水分来进行补充。

5. 近视眼跑步视网膜会脱落?

这个要考虑一下用眼睛比较少的职业，或者是对眼睛要求比较低的职业，比如说作家（眼睛不是问题），营业员/服务员（对眼睛要求不严.长相好就可以,戴眼镜还可有另一种美），客服人员（听力好就可以），办公室坐班，IT方面的工作，宠物商店照顾小动物，饭店打杂工，敬老院照顾老人，还有好多，可以自谋职业。其实，一般工作对近视眼没有太高的要求，近视度数超过600的近视患者为高度近视，高度近视患者日常生活中，需要避免剧烈运动，以防止眼底视网膜的脱落。上海新视界眼科专家指出，高度近视患者往往不适合做以下工作：1、不宜选择重体力劳动：如搬运工。2、亦不宜选择运动量大的职业：如各类运动员特别是游泳，跳水，篮球，足球，排球，短、长跑运动员等。3、不应选择运输业：如车、船、飞机驾驶员等，这种行业对视力要求高，高度近视患者一般不能胜任。4、不宜选择近距离工作时间长且比较精细的职业：如电子计算机操作员、修表人员、雕刻人员、科研人员、外科大夫等。近视患者可以通过以下几点进行视力和眼睛的保护：1.保证充足的睡眠2.控制面对电脑等电子产品的时间。工作1-2个小时以后注意休息5-10分钟3.饮食上，少吃甜食，多吃绿叶蔬菜和豆类4.佩戴合适的眼镜，眼镜需要到当地专业的眼科医院检查验配

6. 近视眼跑步怎么办

激光近视后一个月后可以跑步。角膜的愈合需要一个月的时间，一个月后基本就可以完成，可以重新恢复正常的生活，但是在这期间要注意保持合理的用眼习惯，以免过度用眼，导致手术后的恢复，避免病情加重。

7. 高度近视可以跑步吗

度属于高度近视。高度近视最忌剧烈运动。对于高度近视者来说，应该尽量避免进行篮球、足球等剧烈运动

8. 近视眼跑步是否戴眼镜

其实在体育考试中是可以佩戴眼镜的，但建议最好把眼镜摘掉，目的是为了避免运动激烈，眼镜掉在地上，从而伤到自己或伤到其他考生！特别提醒考生们在体育考试中大可以换上隐形眼镜。

中考体育长跑应注意：

一、起跑后要力争抢占有利位置，鸣枪后立即跑出。

二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑。

三、合理调整好跑的节奏

一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。